找到身體3大「排濕口」，每天按一按，輕鬆排凈體內20年濕氣！
在平時的生活中有很多人會出現濕氣重的現象，比如早晨起床困難，舌苔很厚，伴著口臭、便秘、虛胖。為什麼現代人反而容易體濕呢？又有什麼好的方法能夠有效祛濕呢？下面就帶大家詳細了解一下！
為什麼現代人反而容易體濕
1. 不良嗜好引起
飲酒、愛吃油炸食物、暴飲暴食、 偏食、挑食、過度減肥等，同樣影響脾胃功能。
2. 吃出來的體濕
現代的美食更豐富，高脂肪、甜食、冷飲、飲料等，不健康、不合理的飲食方式加重脾胃負擔，到時候體濕。
3. 生活環境引起
冬季、夏季頻繁使用空調，頻繁出入空調房，易生病。
4. 熬夜和壓力大
所謂憂思傷脾，壓力大、精神緊張、過度憂慮傷脾胃，同時熬夜會加劇脾濕。
5. 不愛運動
不愛運動，胃腸道功能差，濕氣無法及時運出體外。
6. 久坐
長期久坐，不僅容易肥胖、水腫，也是加重脾濕、腹部肥胖的原因之一。
找准身體3大排濕口
1. 極泉穴
極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
2. 委中穴
委中穴位於腿窩的中心點上，這裡有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少於36下。
3. 曲池穴
曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛（或者肩周炎）、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
睡前肚臍貼上它，祛濕更徹底
去濕氣吃什麼水果
1. 甜瓜
有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀。
2. 西瓜
有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用後可使濕熱之邪隨小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
3. 蘋果
有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4. 木瓜
有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。
5. 橙子
有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用於食欲不振、食後腹脹、嘔吐及便秘等症。
6. 鮮棗
有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
