夏天到了，敏感性皮膚怎麼辦？

皮膚敏感，我們叫做敏感性皮膚，主要發生於面部，在受到物理、化學、精神等因素刺激時皮膚易出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，同時伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體征。

敏感性皮膚不僅對物質通透性增加，且角質層含水量減少，從而易誘發皮炎。

敏感性皮膚髮生的影響因素很多，包括遺傳、年齡、性別、激素分泌、精神狀態、環境溫度、季節變換、日晒、藥物影響、不當護膚、醫美術後、以及很多面部皮膚病等均可以造成敏感皮膚。

那麼如何應對敏感性皮膚？

表皮通透屏障功能改善劑和保濕劑是處理敏感性皮膚的常用製劑。有很多方法可改善敏感性皮膚的癥狀和體征，大部分製劑的主要功能是改善表皮通透屏障功能和角質層的含水量。具體選擇哪種製劑和療法應視每位患者的具體情況而定。

而日常生活中可以通過這些注意改善：

學會洗臉

不要用過熱的水洗澡洗臉，一般水溫控制37°-39°之間。冷敷會對減輕敏感肌膚的不適。洗臉後立即使用溫和的保濕劑保濕。

重視保濕

盡量不要讓自己的肌膚長久的待在乾燥環境中。日常做好肌膚的保濕和補水，但不要用爽膚水或者只用補水噴霧。補水後應立即使用溫和的保濕劑鎖住水份。

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重視防晒護理

平時外出時需要做好防晒護理，同時不僅是在室外，包括在室內也必須注意。儘可能選擇物理防晒，比如傘、帽子、口罩。

注意飲食

不過度食用辛辣刺激的食物，如火鍋、燒烤、羊肉，海鮮等，這些會使腸道系統紊亂進而引起皮膚汗腺分泌異常，使肌膚嚴重缺水。

不濫用藥物

不盲目進行不適宜的激光美容。

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作息規律

避免過度勞累、受涼。

提示：出現皮膚敏感後需在正規的機構在專業醫師指導下進行診治。

文 | 鄧婭 重慶醫科大學附屬第二醫院皮膚科

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