做私人健身教練，要具備哪些知識？

現代人喜愛健身的很多，健身需求日益多樣化、個性化，私人健身教練可以一對一指導會員健身，針對性、專業性強，深受健身會員認可。但人們的身體素質是不一樣的，健康、不健康、亞健康等等，私人健身教練在為會員制定健身計劃時，就不能千篇一律，要根據會員的身體情況和健身目標，制定個性化很強的健身方案。

所以，私人健身教練要具備的知識是很多的。簡要來看，包括以下三點

（1）基礎知識

健身基礎知識有運動生理學、運動解剖學、營養學等，學習了這些基礎知識，可以了解人體的系統、骨骼、肌肉等情況，指導會員進行科學地鍛煉，可以對制定健身計劃有指導作用，可以在會員問起健身動作的原理時，深入淺出講解給會員，可以由此體現健身教練的專業性，獲得會員的信賴。

（2）技能知識

健身技能知識有抗阻、拉伸、有氧、無氧等，還有使用器械的健身技能、徒手健身技能等。私人健身教練指導會員健身，要教給會員正確的健身動作和技巧，為會員做安全保護，及時發現會員健身過程中的疏漏，及時提醒、糾正。而且健身教練自身也要堅持鍛煉，多練習技能，提高技能水平。

（3）素養知識

素養知識指的是健身教練的服務意識，一名出色的私人健身教練，一定是從會員的角度想問題的，有良好的服務意識，讓會員有一個滿意的健身體驗，這也是保持健身行業良性發展的必要之舉。

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