治癒起床氣，賴床戶的快手早餐！果斷收藏！

對於吃貨黨&賴床戶來說，世界上最遙遠的距離不是生與死，而是胃渴望早餐，身體卻離不開床！長此以往，這起床氣也是蹭蹭見漲。與其糾結於心，不如巧借餐廚器具來做上份營養又省時的專屬早餐，讓起床氣得以完美治癒。

吃or睡，This is a question。每天都在做人生選擇題的吃貨黨&賴床戶們，常常感覺身體被掏空，從而引發焦躁的起床氣。殊不知一頓元氣的快手早餐，就能讓你在不耽誤賴床的同時，滿足味蕾的叫囂。

從文藝溫馨的玉子燒到大快朵頤的蔬菜拉麵，再從暖胃養生的燕麥牛奶到清爽減脂的蔬果沙拉，在各式必備餐廚器具的步步牽引下，對號入座的完成專屬快手早餐，既以成就感治癒了起床氣，又用芬芳味喚醒了精氣神！

— —

玉子燒治癒日劇迷起床氣

沉迷日劇的吃貨黨&賴床戶，對《深夜食堂》的主角——鮮嫩多汁的玉子焼き（玉子燒）一定不陌生，以簡單又美味的它作為自己的專屬快手早餐，便能在睡眼惺忪之際，以溫馨的日劇即視感治癒躁動不安的起床氣。

玉子燒製作起來並不複雜，準備好玉子燒的小煎鍋，於打好的蛋液中加入適量的牛奶、食鹽調味，攪拌均勻後，在不粘煎鍋上刷油加熱，待油熱後倒入蛋液煎至半凝固狀態，藉助平鏟與長筷將蛋層卷疊，妥妥的日劇即視感。

— —

蔬菜拉麵治癒吸面狂起床氣

元氣十足的快手早餐，符合自己的口味也是關鍵，喜愛麵食的吃貨們就可以選擇健康又飽腹的蔬菜拉麵來作為自己的早餐，不需幾分鐘就能美味上桌，讓你開啟吸面狂魔模式來大快朵頤，將起床氣什麼的忘之腦後。

味美鮮香的蔬菜拉麵，也是簡單易上手。取雪平鍋燒水，待水開後開始下面，面煮2-3分鐘用漏勺撈出進行清水淘洗。與此同時另起鍋燒水，將切好的時令蔬菜下水煮熟加鹽調味，而後與湯、拉麵一同盛入面碗中便大功告成。

— —

燕麥牛奶治癒養生派起床氣

腸胃相對不好寶寶們要想get自己的養生快手早餐，濃香的燕麥牛奶絕對暖心又暖胃的不二之選。除開牛奶本身的養胃功能不說，燕麥中富含的亞油酸還可以有效改善浮腫，增強體質，用滿滿活力抵消起床氣。

相較於前兩種快手早餐，燕麥牛奶的製作方法更為「簡單粗暴」，只需將牛奶倒入搪瓷奶鍋中進行小火加熱，煮至邊緣冒小泡時倒入燕麥片，繼續攪拌煮上2-3分鐘後關火，盛入便於端取、食用的馬克杯中就算是圓滿成功了。

— —

蔬果沙拉治癒瘦身族起床氣

對於有瘦身意向的吃貨黨&賴床戶來說，早餐更是必不可少的減肥催化劑，按照輕食主義少油少鹽的健康理念，為自己準備上一份低脂的蔬果沙拉，便能讓清爽的口感趕走煩躁的起床氣。

營養滿分的果蔬沙拉，製作便捷無需烹煮。選用時令蔬果為原材，經過清洗、切塊處理後放入較大的攪拌碗中，以利於消化吸收的酸奶替代熱量較高的沙拉醬淋於食材之上，藉助調味木勺攪拌均勻之後就能盡情享用了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！