三伏將至，喝茶又吃瓜，做好3件事，永不落病根！

三伏天了，到了上無纖雲，下無微風，最熱的時候，早起就蟬聲滿樹，悶熱逼人。三伏將至，喝茶又吃瓜，做好3件事，永不落病根！

喝茶：花草蜜桃茶，可美容養顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。吃瓜：苦瓜清熱解毒，能夠去除夏季炎熱帶來的燥熱和火氣，幫助保護心臟。苦瓜刻防治癌細胞的增長，可以每周安排一次到兩次。

三伏天吹空調、吃冷飲、洗冷水澡都是不太可取的，可能會引起女性痛經，尤其是一些寒性體質的人，如果在月經前一周頻繁遭遇冷刺激，會引發痛經。

炎炎夏季在上午空氣清新的時候通風，中午以及午後室外炎熱空氣混濁的時候，窗子留條縫就可以了，晚上23點後陰濕氣重最好關窗。

三伏時節，應晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24點前。並且，在午休的時候，最好小睡15-30分鐘為宜，午睡後可以輕微活動，喝一杯水，以稀釋血液的黏稠度。

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