前列腺問題小自測「中槍」三個以上，就要警惕前列腺問題了

前列腺疾病是一種常見的男性疾病。患者們對前列腺疾病的態度可以分為幾種，要麼整日擔驚受怕，要麼滿不在乎或羞於啟齒。其實，前列腺疾病可能沒有一些人想像的那麼簡單，也沒有另一些人想得那麼可怕，對待前列腺疾病，還是應該有一個正確的認識。

來測測你的前列腺是否安全？

1、是否有腰酸、小腹墜脹的癥狀

2、是否有尿頻、尿急、尿痛的癥狀

3、是否有尿道灼熱、尿道口滴白的癥狀

4、是否有尿淋漓不盡，尿線分叉、尿黃的現象

5、是否有會陰部脹痛、睾丸脹痛的癥狀

6、是否有功能減退、神疲乏力的癥狀

7、是否有會陰、陰囊潮濕、瘙癢的癥狀

8、是否有頭暈、失眠、多夢的癥狀

如果您「中槍」三個以上，就要警惕前列腺問題了哦！本測試結果僅供參考，大家還是應該到正規醫院接受檢查，及時了解自己身體的真實狀況。

前列腺增生的發生概率是隨著年齡的增長而增長的，所以中老年的男性朋友一定要加強預防意識。不能不把前列腺問題當回事。但是也不用太過擔心，前列腺炎癌變的風險很低。不要把前列腺疾病想得太難以啟齒，不好意思去談及和治療。前列腺疾病和其他的疾病並無不同，不必要有太重的思想負擔，更不能心生抵抗情緒。

預防前列腺疾病，你需要注意這些

1、多飲水

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之私處通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎，前列腺肥大，男性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染，因此，堅持清洗會私處是預防前列腺炎的一個重要環節。

4、多放鬆

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。

5、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。

6、節制房事生活

預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，生活適度，不縱慾也不要禁慾，房事生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制房事生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間，當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

7、日常多食用紅瓜子油

紅瓜子油被譽為「男人的液體黃金」。富含南瓜素、鉻、谷固醇、鋅等多種營養物質。對緩解前列腺炎，前列腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢有很好的緩解作用。另外紅瓜子油中含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是有利於緩解前列腺問題的重要成分。每天服用5-10ml即可滿足人們的需要。而且安全、易消化吸收，更容易為人所接受。因此專家建議慢性前列腺炎患者不妨經常食用紅瓜子油，是非常有益的食療。

8、適量鍛煉

調查研究顯示，積极參加健身鍛煉有助於延緩前列腺炎症細胞的擴散，如散步、跑步、游泳、打網球、體操等對前列腺炎患者來說都是比較適合的運動方式。研究還發現，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。一項數據證明，65歲以上的男性如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會大大降低。

需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此前列腺炎患者運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右，運動強度靠自己的習慣和年齡來調節。

以上內容僅供參考，希望大家平時都能養成良好的生活習慣，積極預防和治療前列腺疾病，並且要對前列腺保持一個正確的態度。

定期檢查也是很有必要的，建議大家一定要到正規醫院接受檢查和治療。

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