常吃西紅柿對男女健康好處都不少，但營養師說：不是誰吃西紅柿都很好

西紅柿又稱番茄，但是，我們在日常生活中通常都稱為西紅柿。很多人都很喜歡吃西紅柿，酸酸甜甜的味道讓人回味無窮，而且西紅柿營養健康，對身體有不少的好處。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C,B族維生素，葉酸，礦物質，番茄素等，是一種我們常見的健康蔬菜。西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內盛等病症。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇等多種作用。

常吃西紅柿對男女健康好處都不少

一、防癌抗癌

西紅柿中含有番茄紅素，具有很好的抗氧化和抗癌作用。常吃西紅柿能夠有效的降低患癌幾率，對於預防男性前列腺炎、胃癌、女性卵巢癌有很顯著的功效。所以，我們在日常生活中常吃一些西紅柿是對預防癌症很有必要的。

二、防治心血管疾病

西紅柿具有很好的防治心血管疾病的效果，對於動脈硬化，高血脂，高血壓，降低膽固醇等，都有很好的防治作用。

三、健胃消食

西紅柿富含纖維，具有助消化、潤腸道的作用，而且味道酸酸甜甜，有很好的開胃效果。對於便秘引起的一些腸道疾病等，西紅柿都能起到很好的幫助。

四、美容養顏

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化的作用，能夠抵抗衰老，增強人體免疫系統。對於女性來說，長期食用西紅柿，能夠美白肌膚，祛除色斑等功效，起到很好的美容養顏的作用。

五、保護視力

西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素，同時富含多種維生素和礦物質。對於視力的保護具有一定效果。對於長期使用電腦工作的人來說，常吃西紅柿能夠有效的預防眼部疾病，緩解眼部疲勞。

但營養師說：不是誰吃西紅柿都很好

1、脾胃虛寒人群。在中醫上，西紅柿性寒，對於脾胃虛寒人群，應該少吃西紅柿，就算是吃，一次也不要吃太多，以免引起身體不適。

2、急慢性胃病人群。西紅柿容易跟胃酸發生反應，引起胃脹、胃痛、反酸等癥狀。對於胃病的人群，應該慎食西紅柿。

3、沒成熟的西紅柿別吃。西紅柿沒成熟的時候，含有大量的龍葵鹼，人體攝入過多龍葵鹼容易造成頭暈，嘔吐，身體不適等癥狀。

各位朋友，你們常吃西紅柿嗎？通常都喜歡怎麼吃？歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

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