剛生完寶寶就狂掉發？只要這四個方面注意到了，頭髮不會再掉

地上、桌上、水槽里隨處可見頭髮；出了月子掉頭髮掉得都沒法見人了！媽媽們產後脫髮的問題很普遍，約佔35%至40%。新媽媽們不必過於緊張，產婦脫髮和身體激素水平變化有關，多數新媽媽都會在產後15個月左右恢復正常。

什麼原因導致新手媽媽脫髮？

一、因為女性在孕期體內的雌激素、孕激素大量分泌，而雌激素與頭髮的生長有關，雌激素讓頭髮成為一生中健美的時刻，延長了頭髮的壽命。

一旦生完孩子，體內的雌激素會開始減退，雄激素、泌乳素開始分泌。超期停留在頭皮的頭髮開始代謝，也就是脫落。當然這種代謝屬於正常現象，新的頭髮還會長出來，不過因為脫落過多，容易出現「禿頂」的誤解。

二、懷孕期反應使孕婦發生嘔吐、厭食、挑食而造成飲食單調，再加上母體對各種營養物質需要增多，沒有及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝。

三、有些女性在產後會出現抑鬱、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養也供應不上，就更容易脫髮。女性在懷孕後，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產後會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態，一些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發質的血管神經紊亂，致使毛髮吸收不到充足營養，不能正常生長。

四、產後女性身體中的營養往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節食挑食。而進入哺乳期後，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無法吸收營養，頭髮營養供應不足，不能正常代謝。

以上幾個原因就是造成產後脫髮的「元兇」，不過就算產後脫髮也不用害怕，只要過了這個時期，脫髮問題會慢慢變好。

產後脫髮注意事項：

一、在平時的生活中，如果長期堅持適當的體育活動，不僅可以提高人體的免疫力，從而也減少了慢性病的患病機會，同時這是保護頭髮的重要因素。

二、睡覺前可以用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，慢慢按摩至吸收。脫髮嚴重時周邊的毛髮也會產生鬆動，長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

三、產婦要保證良好的睡眠，睡眠不足會加重產婦的脫髮，如果晚上因為照顧寶寶睡眠不足，那麼白天一定要讓自己可以補足睡眠，如果長期的睡眠不足，脫髮是很難糾正的。

四、在飲食方面一定要選擇均衡，我們不僅需要補充蔬菜的維生素和礦物質，更加需要補充水果中的營養物質，吃新鮮水果，選擇紅色的水果更好，如櫻桃、蘋果、草莓、大紅棗等新鮮水果。因為紅色的水果可以補血。

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