為了胎兒健康，夏季孕媽就算再嘴饞，也不要碰這3類食物！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

炎炎夏季，正常人熱的還不想出門呢，就不要說孕婦了，那真是在空調屋不想出門，有的孕媽媽在空調屋中，還需要其它的食物一起降溫，是的，對於天氣炎熱很多的孕媽媽都是沒有辦法，就想吃點涼的食物降溫，但是幫媽提醒各位孕媽媽有些食物是不能吃的。

有哪些不能吃呢？

1. 含糖量高的水果

夏季和秋季是水果最多的季節，但是夏季有幾種水果含糖量高，孕媽媽需要注意不要多吃，比如西瓜、菠蘿、青瓜、桃子等水果，這些孕媽媽少吃，不要多吃了，高糖的攝入會提高孕期糖尿病的幾率。

幫媽提示：孕媽媽們吃水果的時候，可以選擇放到冰箱拿出來放一會再吃，這樣不會太涼，還可以起到降溫的效果，幫媽知道不讓你們吃涼的是不可能的，所以建議你們少吃就可以了。

2.過鹹食物

天氣那麼熱在吃鹹的食物，會提高孕期高血壓的幾率，並且太鹹的食物會影響孕婦的食慾，孕期經常吃太鹹的食物會對胎兒造成傷害的，比如：影響胎兒智商、和身體的發育等。

幫媽提示：熱天孕媽媽可以清淡飲食，比如吃點涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蓮藕等開胃的食物，這樣可以讓孕媽媽食慾大開。

3. 不要吃辛辣寒食物

幫媽為什麼這樣說呢？經常吃辛辣的是食物會影響孕媽媽的胃，刺激孕媽媽的胃腸道，寒性的食物吃多了，會給孕媽媽帶來早產或者流產的癥狀，所以孕媽媽要忌嘴了。

幫媽提示：有的時候孕媽媽嘴裡面實在沒有味道了，那就少吃點吧，記住是少吃、少吃、少吃，不要經常吃，這樣可以幫助孕媽媽提提味道，讓孕媽媽多吃點飯增加點營養。

以上就是孕媽媽在夏季需要注意的，特別是在飲食上需要注意，不要為了過足你的嘴癮給胎兒造成傷害，有些食物可以吃的但是一定要記住要少吃，有些孕媽媽會告訴幫媽，我懷孕的時候沒有忌嘴，想吃什麼就吃什麼，寶寶出生很健康，幫媽不想給這樣的孕媽媽分辨什麼，幫媽只想說我是給那些需要的孕媽媽說的。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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