孕婦夏天吃這幾種食物，聽說對胎兒危害大，是真的嗎？

小玟懷孕後，家人對她的飲食非常重視。孕期聽得最多的話就是「這不可以吃，那也不能吃」，弄得小玟都要懷疑人生了，怪不得一些孕媽吐槽說「孕期全靠一口仙氣吊著」。夏天是一個美食當道的季節，面對這些美食，孕媽可以視而不見嗎？孕婦夏天吃這幾種食物，聽說對胎兒危害大，是真的嗎？

一、小龍蝦

夏天是盛產小龍蝦的季節，麻辣小龍蝦、蒜蓉小龍蝦是不少孕媽的最愛。小龍蝦含有多種礦物質和蛋白質等，不過孕媽盡量少吃，實在忍不住吃一兩次過下嘴癮也無傷大雅。另外小龍蝦需要仔細清洗，不建議孕媽在路邊攤吃小龍蝦，衛生壞境不好，最好去市場買新鮮小龍蝦回家仔細清洗，自己在家煮，吃的放心很多。

二、冰激凌、雪糕

炎炎夏季，當孕媽走在路上，看著各種冰激凌、雪糕，如果能吃上一口那是多麼美好呀，可是孕媽還是盡量少吃，偶爾吃一點，對胎兒幾乎也沒有影響。但是生冷、較寒的食物會刺激腸胃，導致腹瀉腹痛，患有妊娠高血糖或者腸胃功能不好的准媽媽最好忌口，以健康為先。

三、西瓜

夏天吹著空調，躺在沙發上一邊看電視一邊吃西瓜，這是多麼愜意的一件事。但是媽媽群里一些人說孕期不可以吃西瓜，據說吃西瓜對胎兒不好，真的如此嗎？實際上西瓜可以去暑止渴，祛水腫，而且營養價值也比較高，如果孕媽體質不偏寒且不易拉肚子，可以適量吃一些西瓜，一般吃1到2塊就行了，切記不要貪嘴哦！不過孕媽不能吃冰鎮西瓜，容易出現腹瀉，可能會刺激子宮引發宮縮。另外西瓜含糖量較高，孕媽在食用時控制好量，避免增加患妊娠糖尿病的風險。

准媽媽應該理性對待吃東西這件事，在確保營養均衡的基礎上，以少食多餐為主，建議飯後適量運動，為寶寶的健康發育創造一個良好的條件。有時候可以適量地放鬆一下嘴巴，以一個輕鬆愉悅的心情渡過整個孕期。

夏天，你最饞哪些美食？懷孕大家探討這個問題！

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