想懷孕怎麼做？10個你必須知道的備孕小知識！
原標題：想懷孕怎麼做？10個你必須知道的備孕小知識！
到了生育年齡，不孕不育卻讓你總是碰壁，試管嬰兒也需要長久準備，那麼到底如何正確備孕，讓好孕快快來呢？10個備孕小知識醫羽小編一次告訴你，解決你的不孕疑難雜症！
１、 如何自己抓排卵期？
想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準備懷孕的朋友，可先用這些方法簡單判斷。
●推算排卵日：每次排卵都應在月經來潮前１４天左右。（線上預測排卵日）
●基礎體溫：早晨睡醒後測量體溫並記錄。
●觀察分泌物：接近排卵期時，分泌物會變清亮、滑潤有彈性。
●排卵試紙：出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。表明已出現LH峰值，表示將在24～48小時內排卵。
●陰道超音波：利用陰道超音波得知卵泡與子宮內膜增厚變化，觀察卵巢排卵。
２、驗孕棒怎麼用準確率高？多久能測出有沒懷孕？
驗孕棒都是通過測尿HCG來判斷，受精卵要產生HCG最快需要6、7天，而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床後，想比較準確的話就等11天以後，那時候比較準確。
３、夫妻正常行房卻沒有懷孕，達多長時間後就要打算就醫了？
夫妻有正常的性生活，且沒有採取避孕措施，一年以上還沒有懷孕，可以考慮就醫檢查。
４、流產後多久可再懷孕？
流產後子宮和卵巢等生殖器管需要一個恢復的過程，建議至少在休息半年至一年，這期間好好調養身體再受孕，對媽媽及胎兒都好，若非常快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次著床，便容易發生自然流產。
５、排卵前就要行房
精子進入子宮後可存活2-3天，而卵子排出後卻只有48小時壽命，因此備孕的准爸媽們如果想要受孕，最好在排卵前就開始做功課，以免精子錯過卵子受精的黃金時期。
６、子宮內膜異位症會影響受孕能力
生育階段的女性有6~8%受子宮內膜異位症影響著，50%女性有骨盆腔疼痛癥狀，而50%以上的女性有不意受孕困擾。主要是因為壓迫到正常的卵巢組織，影響濾泡生長發育及排卵，也較容易造成骨盆腔粘連、及輸卵管阻塞，使卵子在排卵後無法順利進入輸卵管。
７、壓力會影響受孕機率
壓力大時會使生殖荷爾蒙失調及胚胎著床，容易緊張的女性也比較不容易懷孕，對自己有信心不要製造緊張，在放鬆的氣氛下寶寶就可能來報到啰！
８、適度運動可能有助懷孕
備孕期間適度的運動，除了提高身體機能、也可幫助生成優質的卵子並增加受孕機率，而對於過重者身體BMI指數超過35，將會延遲兩倍時間懷孕，強烈建議肥胖者一定要養成運動習慣。
９、女生幾歲算高齡？
35歲即是高齡懷孕，女性卵巢機能30歲開始走下坡，35歲後快速下滑，自然懷孕能力已減少一半，也因此35歲算是女性高齡門檻。
10、有月經不一定有卵子
有排卵就會有正常的月經，但有月經不一定有排卵。卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，當雌激素下降到一定水平時，子宮還是會正常內膜脫落，跟一般人一樣會有月經，較常發生在多囊性卵巢症候群或泌乳激素高者身上。即使是正常月經的人，也可能有偶發性不排卵的周期。
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