快看孩子有無這6種癥狀，有的話就是嚴重缺鋅，家長要留意一下

鋅是人體體內一種重要的微量元素，更是寶寶成長發育過程中必不可少的營養素之一，卻鋅會對孩子身體健康造成不良影響。如食慾不佳、頭髮稀黃、口腔潰瘍、多動等，此外，還會造成孩子生長遲緩、免疫功能下降。更有甚者會演變成「缺鋅性侏儒」和智力障礙等嚴重後果。而據有關數據顯示，我國少年兒童的缺鋅率竟高達60%。很多家長納悶了，如今飲食條件這麼好，孩子怎麼還會缺鋅。這主要有兩方面原因，一來是鋅的易流失。鋅會隨汗液排出體外，所以夏季也是缺鋅的高發季節。二來，是鋅的難補充。主要是是飲食習慣造成的，很多孩子以米、面等穀物等素食為主，而鋅主要存在於海產、肉類等食物中。

那如何判斷孩子是不是缺鋅呢？可以從這6個方面進行觀察:

1、孩子是否食欲不振；

2、孩子是否經常生病；

3、孩子是否發育遲緩；

4、孩子智力發育是否正常；

5、孩子是否有皮膚上的損壞；

6、其他問題:頭髮稀疏發黃，指甲白斑，手指倒刺，地圖舌；視力下降，出現近視、散光等眼部病症

一般情況下，孩子出現3種以上癥狀時，便暗示孩子可能缺鋅，家長要帶孩子到醫院檢查一下。

而如果孩子確定是缺鋅，情況嚴重時，可以食用營養補充劑。如果情況不嚴重，也可以採用食補。在孩子添加輔食後，及時添加易吸收的富鋅輔食，如蛋黃、瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。1歲以上的寶寶更要注意葷素搭配，多吃海產品、肉類、堅果、豆類等。

孩子缺鋅可大可小，家長平時在孩子的飲食上一定要多加註意，同時注意觀察，有缺鋅癥狀時一定要及時補充。

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