4大「刮油」減肥食物：韭菜上榜，圖4刮油最狠，一周瘦7斤

1.山藥，加速新陳代謝，燃燒多餘脂肪。口感是比較不錯的，而且脂肪含量和熱量都是很低的，刮油的效果也是很不錯的，所以在減肥期間的寶寶可以多吃一點。

2.蕎麥麵包，雖然是麵包，但是是粗糧製作的，所以營養含量是比較豐富的，含有人體所需要的營養物質，並且能夠加速脂肪燃燒，堆積在體內的脂肪就可以通過排便的方式排出體外，達到減肥的效果。

3.韭菜，含有豐富的維生素，現在很少有時間會去鍛煉，每天有繁忙的工作，所以想要減肥的話就得在食物上下功夫了，多吃韭菜也是很不錯的，刮油的效果也是很好哦。

4.辣椒，刮油的效果是最狠的，而且可以清除體內的垃圾，對於想要減肥的寶寶來說是很不錯的。而且辣椒的熱量也是很低的，每天堅持吃，也是會瘦下來，一周瘦7斤也是比較容易的。希望每一位減肥的寶寶都可以輕鬆瘦下來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！