懷孕後的這兩個月，是胎兒發育「猛長期」的2個階段，孕媽的營養要跟上！

相信每個家庭都想要一個聰明健康的嬰兒。事實上，寶寶聰明的最重要因素是大腦的發育，懷孕後胎兒的大腦發育有2個高峰時期，期待的母親必須抓住2個關鍵時期，給胎兒大腦發育所需的營養物質，這樣，嬰兒出生後會更聰明健康。

懷孕後的這兩個月，是胎兒發育「猛長期」的2個階段，孕媽的營養要跟上！

1、懷孕2個月～3個月

胎兒大腦發育的第一個黃金時期是懷孕的2-3個月，胎兒的大腦開始發育。此時，孕婦應補充胎兒發育所需的營養素，容易被胎兒吸收，使嬰兒出生後更聰明。.

注意事項：

在懷孕的前2-3個月，孕婦可以補充一些富含維生素、脂肪、蛋白質和微量元素的食物，最重要的是不要忘記添加葉酸。此時，它還可以給胎兒一些柔和的音樂，這能有效地刺激嬰兒的大腦和聽覺。在懷孕期間，孕婦必須保持愉快的心情，胎兒大腦發育也很好。

2、懷孕7個月～8個月

懷孕7～8個月，胎兒大腦發育進入第二個黃金期，胎兒腦基本發育。所以寶寶應該在這個時候養成更強的記憶力和感知能力，懷孕的媽媽可以添加一些營養來增強寶寶的記憶力，這樣嬰兒出生後會更聰明。

注意事項：

此時，孕媽可以添加一些富含微量元素、蛋白質、熱量的食物，也可以補充適當的DHA，此時孕媽可以適當地觸摸自己的肚子，並可以陪寶寶講故事、聊天，還可以促進胎兒大腦發育。尤其是在孕晚期，孕媽可以進行適當的散步和練習瑜伽以緩解緊張情緒，這也有助於分娩。

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