夏日炎炎，是荔枝的好季節！吃荔枝降血糖？這個觀點很多人都會犯

現在正值夏季，夏日炎熱，也是荔枝盛行的季節。

最早知道荔枝，還是來自於兒時的課本中蘇東坡「日啖荔枝三百顆、不辭長做嶺南人。」這句詩。後來，當兵來到了福建漳州的一個野戰部隊。機緣巧合的是當地荔枝樹遍野都是，從此有了大飽口福的機遇。

吃荔枝的好處：

一、補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

二、滋補作用

荔枝釀酒，對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

三、益精補腎

荔枝含遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸、等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

雖然吃荔枝好處多多，但是醫生提醒，荔枝不可貪多，過量吃會引起低血糖。但這並不代表它是降血糖的好食物，糖友吃荔枝也不宜過量，否則也會出現低血糖。

多吃荔枝引起低血糖，說明荔枝可以降血糖？

在我們的固有觀念里，低血糖跟高血糖是相對的，所以引起低血糖的食物，也可以用來降血糖！雖然邏輯上沒有問題，但事實卻跟我們想的完全不一樣！

據專家回答，其實這種觀點是錯誤的，吃荔枝是不能治療糖尿病的!因為荔枝中含有大量 的果糖，果糖只有通過肝臟的轉化酶轉換為葡萄糖後，才能被人體所利用。

大量食用荔枝，果糖積聚在血管內，來不及轉變成葡萄糖;同時，進食荔枝後又 影響食慾，沒有再進食主食，結果造成血中葡萄糖過低，從而造成了低血糖休克。大量進食荔枝可引起低血糖，但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被 機體利用，產生熱量是不會少的，必然使血糖升高，荔枝並非有降糖作用，而是不能及時轉化成葡萄糖。如果少量進食荔枝，機體還是有能力及時把它轉 化為葡萄糖的，血糖一定會升高。

由此可見，導致低血糖的荔枝並不能用來降血糖。

常喝這種茶，可以降血糖

將金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須等6味中藥成分製成青錢柳辣根葉茶包，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。

建議：堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。

青錢柳能保護與修復胰島細胞，它的嫩葉含有豐富的天然藥效成分，內含有：多糖、黃酮、皂苷、三萜、內脂等多種生活物質和15種礦物質元素，其中7種礦物質含量極高，如鐵、鈣、鋅、錳、鎂、鉀等，具有降三高的神奇功效。

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