夏天容易拉肚子，該怎麼吃才好？

「孩子拉肚子很厲害的時候，都很糾結要不要繼續給他吃東西，既怕他虛脫，又怕加重腸道負擔。請問，怎麼做比較合適？」

以前建議急性腹瀉要禁食，但現在除非是伴隨嚴重的嘔吐，否則都不禁食，相反，還要鼓勵進食。

因為比起腹瀉本身，因腹瀉丟失大量水分、電解質帶來的脫水，才是危害孩子的第一殺手。而且，孩子會因此抵抗力下降，病程變長。

當然，怎麼吃和吃什麼很關鍵。

還在母乳餵養的嬰兒，應堅持繼續母乳餵養，餵奶的時間和次數甚至可以適當增加；

奶粉寶寶一般也可以繼續餵奶，適當多加一些水，如果喂完產氣明顯，可以改喂米湯。

大一點的孩子，以米湯、稀粥為主，適量的果蔬，如蘋果水、蘿蔔汁也是合適的。當然，梨、火龍果、香蕉等平時促進排便的水果就不要了。

炒米煮粥是許多中醫師建議的方法，因為炒熟後的米利於消化吸收；炒焦後的澱粉還有吸附腸內毒素及氣體的作用，適合絕大多數孩子。

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