酸奶和它搭配，特別簡單還減肥，只需蒸下，孩子也最喜歡

紅薯是一種飽腹感很強的食物，含有豐富的膳食纖維，促進腸蠕動，能夠減肥、可以做為主食來食用，在炎熱的夏季，紅薯怎麼吃才會更好呢？

兔子今天要給大家分享的是紅薯和酸奶一起搭配，來做一道夏日小甜品，這道小甜點不僅好吃，顏值也很高，也深受小朋友的喜歡，做法超極簡單哦，上鍋蒸一下就好了，省時省力。

這款小甜點的特點就是，簡單，好吃，還低脂，如果你正在與體重做鬥爭，不防跟著一起來看下吧。

下面說下製作步驟準備食材：紫薯2個、酸奶1杯、即食燕麥片1把、水果乾適量

1、我今天用的是紫薯，大家也可以選擇紅薯，一樣好吃，首先把紫薯清洗乾淨，上鍋蒸熟，我買的紫薯比較小，所以沒有切，大塊的可以切薄一些再蒸，縮短蒸的時間

2、把蒸好的紫薯去皮，放入一個大碗中，用鏟子壓成泥，或者裝進保鮮袋裡用擀麵杖壓成泥，您覺得怎麼方便就怎麼來，紫薯泥盡量壓的細一些，越細口感會越好，喜歡吃甜的同學也可以加點白糖

3、緊接著把紫薯泥用手團成一個蜂窩狀，盡量用手指肚去壓，形狀會很漂亮，如圖所示

4、準備一個淺底的漂亮盤子，把團好的紫薯泥，輕輕的放在盤子中間，再用手調整一下形狀，把酸奶倒在紫薯泥中間，讓酸奶自己流下來

5、再放入1把燕麥片，注意，燕麥片要撒在酸奶上面，正好燕麥片可以被酸奶稀釋

6、最後把水果乾撒在最上面，也可以放堅果乾，就完成了，放在冰箱冷藏2個小時味道會更好哦

小提示：捏紫薯泥的形狀完全取決於自己的心情，什麼形狀都可以，如果您動手能力超強，那就大展伸手吧，雖然一會也要吃掉它，但生活中多一些儀式感會比較美好和有趣哦，您說呢？

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