保溫杯放這三味葯，隨時滿血復活

三伏天酷熱難耐，開空調睡覺太冷，不開空調又熱得煩躁。睡不安穩，易傷陰津。所以，不少人在這個季節，易感覺頭重腳輕、氣短、乏力、嗓子痛但喝水多也不解決問題，有點被「暑熱和暑濕」夾擊的困苦。

廣州市第一人民醫院藥學部藥師唐榕介紹，氣津耗傷所致的氣陰兩虛，如果想要每天充滿元氣，可以嘗試「生脈飲」。

「生脈飲」是個古方

自古生脈飲就是一名方。據了解，生脈飲是「生脈散」衍生而來，中醫用於夏季暑熱，汗出過多，氣津耗傷所致的氣陰兩虛之證。此方名曰「生脈」，以脈得氣則充，失氣則弱。

這個方子對於既有氣短乏力、身體倦怠、眩暈、多汗納獃等氣虛癥狀，又有口乾舌燥、手足心熱、心悸、心煩易怒、失眠等陰虛表現的人群尤為適合。

自古生脈飲就是一名方

人蔘、麥冬、五味子是絕配

唐榕說，此名方的組成包含人蔘、麥冬、五味子三味藥物。

【人蔘】甘溫，大補肺氣而瀉熱為君葯。人蔘大補元氣，常用在救命，平時進補更傾向於用西洋參或太子參。西洋參益氣養陰、清熱生津，太子參益氣健脾、生津潤肺。

【麥冬】甘寒，養陰潤肺清心為臣葯。

【五味子】酸溫，斂汗生津、補腎寧心為佐葯。

三葯合用，一補、一清、一斂，共同發揮益氣生津，斂陰止汗的作用。

如果提高口感，唐榕建議，在茶飲中可加龍眼肉，既可提甜味，又能養血健脾安神。

人蔘、麥冬、五味子是絕配

感冒發燒、咳嗽痰多者不適合

廣州市第一人民醫院藥學部副主任中醫師盧蘭芳提醒，雖然生脈飲藥性平和，夏季治療氣陰兩虛的經典名方，但並不是人人都適合的。

如感冒發熱、暑熱挾濕、中暑熱盛、咳嗽痰多等無氣陰不足的人是不可亂用的。消化不良、大便溏薄的人也應慎用，以免誤補助濕。服用期間忌服濃茶和忌食蘿蔔。

教你DIY生脈飲

原料（1人份）：人蔘（西洋參或太子參）6克，麥冬6克，五味子4克，龍眼肉5克。

做法一：

1.將所有中藥材倒入茶壺內，加適量水，浸泡15分鐘；

2.用大火煮沸，轉小火煮10-15分鐘；

3.將汁倒出即可；

4.可根據需要再煎煮2-3次。

大火煮沸，轉小火煮10-15分鐘

做法二：

1. 同泡茶一樣，將所有中藥材倒入茶壺內，加適量開水，浸泡；

2. 喝完繼續加開水，直至沖淡至無味；

3. 建議當天飲用。

文/圖羊城晚報記者　張華

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（責編：張華）

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