孕期准媽媽睡不睡午覺，原來對胎兒還有這層差別，很多人不懂

孕期在孕激素的分泌，以及胎寶寶的作用下，准媽媽不可避免的就容易犯困。睡午覺就成了很多人的選擇。但也有的准媽媽不喜歡睡午覺。這其中哪種更吃香呢？

其實午睡的話，對於帶孕上班的准媽媽來說，可以緩解早上工作帶來的疲憊感，為下午工作提供養精蓄銳的功能。而在家養胎的准媽媽，能夠調節身體，提升准媽媽注意力。一定程度上還能有助免疫功能。對胎兒大腦的發育是十分有幫助的，孕期如果處於無精打採的精神狀態下，胎兒也容易變得懨懨的不愛動。

其次新生兒的作息基本上是遺傳自孕期中的作息習慣的，簡單的來說就是孕期什麼時候睡覺，出生後多半也差不多是這樣。而胎兒作息習慣又深受孕媽影響。所以當準媽媽孕期中就給胎兒建立了良好的午睡習慣，出生後會比較好帶，而睡眠時間充足的話，不僅能促進胎兒新陳代謝，也能促進他腦垂體分泌生長激素，長個更快。

不過午睡雖好，准媽媽也要注意，睡眠時間不要過長，十五分鐘到半小時會比較合理，而帶孕上班的准媽媽，可以適當延長至一個半小時，因為消耗比較大。如果睡得過久，身體進入深度睡眠又不得不半途終止的話，反而會更加疲憊哦。此外一些睡姿什麼的，相信准媽媽自己也清楚了。

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