產科醫生：三伏天孕媽不再遭罪，謹記這幾點輕鬆度過月子期！

孕婦媽媽每次在生完孩子之後，都會坐月子，這個時期是每個媽媽最養身體的時候，可以在產後得到很好的恢復，這幾個月的休息可以讓女人把之前所缺少的營養都補上，但是如果月子沒坐好，落下病根兒，就會在以後出現很多問題，整個人氣色也會變差，今天我們就來說說坐月子的那些事。

不能受涼，剛生完孩子的媽咪，身體的毛孔都是打開的，而且身體正是最虛弱的時候，生孩子非常損耗氣血，所以這個時候千萬不能為了一時的涼爽，而吹風開空調，要讓身體能夠自然的排汗，如果身體的汗不能自然排出，身體恢復就會比較慢。在室內開空調，可以保持在26度左右，不能太低，千萬不能對著風口吹。

身體溫度，剛生完孩子最怕著涼，可以在家穿薄的長衣長褲，穿一雙薄襪子。如果洗澡的話可以用溫水洗，但是洗完要立刻擦乾身體，洗完澡不要被吹著風。

不吃寒性食物。生孩子之後，不能貪涼，不僅損傷脾胃，還不利於氣血的恢復，要吃一些溫補的食物，保護媽咪脆弱的脾胃。

坐月子不要「捂」，炎熱的夏天坐月子，不能長時間捂在熱的環境中，很容易中暑，要保證每天開窗換氣，通風，這個時候可以讓孕媽到別的屋子，然後通風之後再回來。孕媽要穿吸汗棉質的衣服，不要穿太厚。

小心便秘。夏天很容易上火，引發便秘的情況，所以要多喝水，吃一些溫熱性的水果，能夠促進身體更好的恢復。

注意：生完孩子之後的孕媽，一定還是要做產後的體檢，而且要保護好自己的腰部和腹部，而且生孩子很耗費身體，要多吃雞蛋。

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