過了35歲的女人，別太節儉！多吃這6種鹼性食物，養好氣色卵巢年輕

女人過了35歲，身體的新陳代謝功能逐漸變慢，卵巢功能也慢慢衰退，表現為經量減少，經期縮短，月經周期增長等等，而卵巢早衰會加速度女性機體衰老，因此女性要想保持年輕，就要好好保養卵巢，卵巢好，細皮嫩肉，人更年輕！女人35歲以後，別太節儉！多吃這6種鹼性食物，養好氣色好卵巢年輕！

1、皂角米

皂角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食材，有「綠色燕窩」之稱，常吃可以促進卵巢新陳代謝，有利於毒素更好的排出，女性常吃能細皮嫩肉！

2、百合

常吃百合，有潤肺清心的功效，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，還可以保養卵巢，促進卵巢的血液循環，抗衰老。

3、胡蘿蔔

據有關調查發現，每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，因此吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且還有明目的作用。

4、竹蓀

竹蓀含有豐富的氨基酸、蛋白質、纖維素等微量元素,滿足女性日常身體所需微量元素需要。它所含的膳食纖維還具有增進食慾,可以讓人多吃飯還不胖的功效,使身材苗條體脂降低。

5、紅棗

女性常吃紅棗可是好處多。具有養血安神，緩和藥性健脾益味，補氣養血之功效。特別是女人經期剛走的時候，特別適合溫補，一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗，老話常說，一日三棗，紅顏不老。

6、無花果

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果；無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

女性同胞想養好氣色好卵巢年輕，除了平日多吃以上6種鹼性食物，還需要注意以下幾點：

1、加強體育鍛煉

一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質，提高免疫力。而且最好在陽光下運動，這樣可以減少體內酸性物質的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。

2、保持良好的情緒

適當緩解壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

3、定期進行普查

早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應及早手術。

圖片來自網路

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