夏季該如何正確備孕？這5點要注意！

炎熱的夏天終於緩緩來到了，很多准媽媽們想在夏季懷孕，以在明年春天收穫一個萌萌的小寶貝。夏天人們的生活習慣有了很大改變，准媽媽們該注意些什麼呢？

一、 生活規律

夏天人們往往因為炎熱而晚睡，然後有條件的時候又晚起，造成作息不太規律。准媽媽們最好不要這樣，要養成早睡早起的規律作息，這樣對規律排卵有著很大的好處。

二、 飲食乾淨

夏天由於氣溫高，食物比較容易腐爛、變質，即使是放在了冰箱，也要注意不要發霉了。除了要注意食品安全，新鮮外，准媽媽們也不要貪涼快，大吃冰西瓜、冰冷飲，你的子宮可不喜歡寒涼，小寶寶也不喜歡待在冰冷的「房子」里哦！

三、 調整心態

夏天由於悶熱，時常讓人覺得心緒煩躁，安定不下來。這樣的情緒對於准媽媽們來說，也是要不得，會嚴重影響正常的排卵的時間和質量。所以「心靜自然涼」，准媽媽們應該寧心靜氣，自在樂觀，以輕鬆的心態面對夏天的煩躁，有利於受孕。

四、 注意同房時間

准媽媽和准爸爸常常覺得同房次數多會增加受孕幾率，其實不然，我們應該科學備孕。一般，在排卵期受孕，幾率會比較高一些。因為卵子只能存活24小時左右，精子只能存活1-3天。所以，合理科學的安排好受孕時間，切實關鍵。

五、 注意同房頻率

對於備孕夫妻來說，一周同房2次比較科學、健康，保質保量。既不會太累，也極好的加強了夫妻感情。如果為了要寶寶，火急火燎的每天都同房，相信很多人會疲憊不堪，叫苦不迭吧。

以上就是夏季來臨，准媽媽們的注意事項。准媽媽們可以趁著這個夏天，多食用蔬菜瓜果，生出來的寶寶，肯定白白嫩嫩，特別水靈！

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