慢性咽炎、支氣管炎就喝它，每天一杯，潤肺化痰、清熱止咳！

經常聽人說「十人九咽」，雖說誇張了點，但慢性咽炎在人群中的發病率還真挺高的。輕微點的早晨起來喉嚨有痰、要多次清嗓子後才感覺舒服，或者刷牙時噁心、乾嘔。現如今的空氣質量很不好，如果再加上平時用嗓過度、抽煙、粉塵等的侵襲，支氣管炎就會找上門來。

慢性咽炎、支氣管炎都不能拖，越拖越嚴重。除了要注意日常的飲食、作息外，日常適當吃一些潤肺化痰、清熱利咽的茶飲，葉會感覺嗓子潤潤的、舒服得多。莓茶，又名長壽藤、端午茶、土家神茶等。因晒乾後表面有一層白霜、看起來像是發霉了而得名，但其實那不是「霉」，而是一層天然植物蛋白霜。莓茶富含人體所需17種氨基酸，和14種微量元素，以及大量的黃酮，被稱為「黃酮之王」。

炎熱夏季，體內的濕熱之氣越來越多，很適合喝莓茶。免疫力差的老人和小孩、經常用嗓、抽煙的人、脾胃不佳、易生熱氣的人都適合喝它。其中富含的黃酮對咽喉炎、支氣管炎有較好的緩解作用。喝過的茶葉還可以用來泡腳，一定程度上可以止癢去菌，減少腳皮，防止乾裂。胖大海橘紅茶有著很好的潤肺化痰的作用，經常抽煙的人，肺部難免被「煙毒」侵佔，時間久了，經常會咳嗽不止、痰多而濃稠。

胖大海橘紅茶由胖大海、甘草、羅漢果、橘紅、梔子搭配組成，純植物配比，口感自然香醇，清煙潤喉、化痰、清熱解毒的作用，對咽炎、乾咳等人群均有療效，是夏日清熱解暑必備茶飲。入伏後氣溫飆升、酷暑難耐，人體內積熱過多就會引起自體不適。很多人喉嚨沙啞、起痰、便秘、口腔潰瘍、煩悶、胸滿、四肢重滯....所以，及時清除體內的積熱是關鍵。每天喝上一點檸檬膏，就可以起到生津止渴、祛痰止咳、清熱潤肺的作用。

檸檬膏有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等食療作用。經常喝一點，雖不像葯可以治急病，卻有很好的滋養、預防作用。檸檬膏最好選擇那種果肉含量多、色澤棕黑、膏體濃稠的。用勺子舀上幾片放入杯中，以溫開水沖泡直接飲用。蒲公英在老人們的眼裡可不是普普通通的野草，而是能治病的「良藥」。中醫更是將其譽為「藥草皇后」，是天然的抗生素。

蒲公英根泡水喝聞起來有一股淡淡的咖啡香，喝起來香香的、口感醇厚。它有助於清肺潤肺，消炎殺菌。夏天常用它泡水喝，具有清熱解毒，止咳化痰，清肺熱的作用，常喝對咽炎有很大緩解作用。冬蟲夏草，是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的複合體，是一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。冬蟲夏草還具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。

蟲草性溫味甘，很適合用於日常滋補，吃法也比較多樣。如果是有支氣管炎、咽喉炎，最好的搭配就是蟲草燉老鴨。蟲草有滋肺補腎、益精氣等功效，主治久咳虛喘、咯血等症；鴨肉有滋陰養胃、利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養胃生津。對於腎虛引起的慢性咽炎症，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。

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