患高血壓人群應該在早上測血壓，還是在晚上測血壓，錯了後果不輕

隨著生活物質的提高，患高血壓的人群越來越多，到目前已經可以算是非常普遍的一種病症了。據相關的調查數據顯示，在我國的老年人當中，對於已經患有高血壓的人群以及超過了一半。

總的來說，我國每10個人當中，就很可能會有3個人是高血壓患者，一旦患上就會伴隨我們一生，對於大多數高血壓患者，想要停止吃藥是比較困難的一件事。

這就需要大家更好的控制自己的血壓水平，通過飲食、藥物、運動等多種輔助的方式來達到穩定血壓的目的，以及日常生活中的血壓監測也是非常重要的。

但對於測血壓這件事也是要有講究的，那到底是早上測血壓好還是晚上測血壓好呢？

一般的情況下，對於高血壓患者來說，不僅僅是需要到醫院去測量自己的血壓值，還需要自己在家裡進行測量，尤其是對於中老年人來說，即使是沒有患上高血壓，也是高血壓的高危人群，最好自己在家沒事的時候測測。

而對於測量血壓這件事，有的人說早上測量好，有的人則說晚上測量好，還有的人說想什麼時候測就什麼時候測，只要是自己有時間了就可以。

事實上，在一天之後，血壓有高峰值，也有低峰值。在早上8點到9點這個時候，往往是高血壓人群需要警惕的一個時間段，是個血壓值的高峰。

這也是為什麼早上高血壓人群經常不注意血壓水平，從而誘發心血管疾病，甚至是心肌梗死、猝死發生的原因之一。同時，還需高血壓人群注意的是，在早上起床需慢起床，快起容易升高血壓。

而相對應的，低峰期則是在凌晨2-3點的時候。多數的高血壓人群是這樣，但也有非常少數的高血壓人群恰恰相反，也就是說在睡覺的時候血壓反而比早晨的血壓還要高。

因此，根據自身的情況，建議大家先做一個星期左右時間的實驗，分別在你起床之後的8點到9點、在晚上睡覺之前測量自己的血壓，綜合下來，如果睡前之前測量的血壓比較高，你在晚上測量就可以了。

相反，如果你在起床之後測量的血壓值要高於晚上，那麼你就在早上測量，總歸根據自身情況，選擇自己的血壓高峰期測量是最準確的，能夠很直接的知道自己血壓範圍。

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