華為手環B5評測：腕上耳機的健康管家

一、前言

7月18日，一直備受矚目的「辦公與生活神器」華為手環B5正式亮相深圳大運中心體育館華為新品發布會現場，首次與大眾見面。其隸屬於華為TalkBand系列，並以藍牙耳機和健康手環二合一為顯著特徵，兼備運動、健康監測和通話的功能。

相比較於前代，數年磨一劍的華為手環B5在藍牙通話，健康管理和外觀設計方面等方面都有了全面升級，照顧到了都市人群商務辦公，健康管理，造型搭配的方方面面。

剛剛好，我們提前拿到了這隻華為手環B5，對其展開了頗為深入的評測探究。

二、外觀：繽紛五色極盡雅緻  AMOLED屏內顯示區域擴大2.4倍

目前，華為手環B5有運動版、商務版、時尚版三款不同設計造型的選擇，而根據不同消費者在不同應用場景下（如面簽合同、健身運動、約會等）的佩戴需求，即使生活讓我們分飾多角也能從容應對。

其中，運動版被細分出冰川灰、韻律黑的配色；商務款衍生出摩卡棕、靜謐藍的配色；時尚款僅有鈦金灰色。

如上圖所示，筆者所拿到的是摩卡棕色的商務版。可以看到，摩卡棕沉穩而富有韻味，適合映襯低調個性的商務型男；香檳金色的底托帶有成熟心態的深刻表達；在此背景之下，黑成一片的顯示屏則顯露了一種冷靜優雅。

如上圖所示，商務版的為皮質錶帶。根據官方的信息，可知道此部分原料為義大利進口牛皮，內外全皮。筆者經多日的試戴之後覺得其透氣性以及吸汗性都是極致的舒爽，畢竟25道工藝加持以及半包邊3D造型精密縫線設計下了苦功，無論是在看得見還是看不見的地方。

如圖所示，華為手環B5使用的是AMOLED材質的1.13 inch高清彩色大屏，可舒爽地閱讀文字，相比較上一代其顯示區域擴大2.4倍，至多40個漢字消息可共存一屏。

此外，如若多條信息同時到來，可滑動觸摸屏逐條讀取，其會對每條信息進行分屏顯示處理並做提示，如上圖所示，一目了然。而且全觸摸屏操作編輯，功耗更低。

2.5D的曲面玻璃內斂低調，手指輕觸時溫潤如璧，再配合金屬質地的機身，襯得手環整體十分有格調和品味意趣。經筆者觀察，其玻璃面還有一層防指紋鍍膜，防污能力強，易清潔，且具有強耐磨耐刮性，此物絕非花瓶。

總的來說，在外觀方面，華為手環B5形神皆符於瑞士手錶工藝，細膩至錶帶、卡扣，皆雅緻且精緻。多色一體的品質金屬機身有精雕細琢的光鮮痕迹，恆久光亮如新，不枉賦名爵士腕上勛。

三、體驗：忙碌時刻超脫奧義 既是手環更是藍牙耳機

1、APP綁定

在開始使用華為手環B5之前需在手機端裝好「運動健康」APP，該APP需要到華為應用市場下載，如下圖所示。

如下圖所示，打開「運動健康」APP，找到「我的設備」後點擊「添加設備」。

然後點擊選擇「手環」，最後點擊「華為手環B5」進行配對即可完成其初次使用要做的準備。

2、通話體驗

華為手環B5通話功能的實現依賴於其兼具藍牙耳機的屬性，日常當中藍牙耳機以手環主機的形態被腕上的底托所收納，方便隨身攜帶並隨時充作其用。

如下圖，來電話時，直接輕按底托按鈕，採用高彈硅膠材質的耳機磁吸和彈出耳套快速反應並彈起，由此手環主機便搖身一變藍牙耳機，耳機貼耳即可接聽電話。手指在屏幕上下滑動可以調節音量大小，放回底托即將電話掛斷。

如下圖，華為手環B5支持顯示通話記錄，可以翻找通話記錄撥打電話。或者可以把華為運動健康APP收藏的聯繫人同步到手環，直接在手環耳機上撥打聯繫人電話更方便。

假若耳機不在底托上，想要快速回個電話，那麼雙擊耳機電源按鍵即可撥打當前通話記錄上最後一個已撥電話。

電話結束，將耳機放入底托時，只需要輕輕一按，底托的磁鐵便迅速吸引耳機歸位，這一系列操作上手五分鐘後閉著眼都可以完成。

通話質量一直都是華為各種通話終端的共有長項，測試結果也未出所料。筆者與電話另一頭的同事登高臨風進行通話，在疾風呼嘯當中，整個通話過程全無被風噪和環境噪音所影響。

通話的整個過程，耳機不會讓耳朵出現不適的異物感，和耳套採用質地柔軟的高級硅膠材質有比較大的關係，另一方面其符合人體工學設計的耳套形狀也是其佩戴便利、質感舒適的原因之一。

果然三核音頻晶元不是吃閑飯的，連帶雙MIC平衡降噪演算法和寬頻語音功能實現了這種端到端的高清語音通話。那麼即使身處惡劣條件的環境下也能不耽誤與家人、朋友、老闆、客戶的溝通，高效安穩。

此外，華為手環B5還支持來電號碼識別，無論重要電話或是騷擾電話都能自動識別，接還是不接，一眼盡知。這著實是為商務人士深思熟慮，武裝到了牙齒。

目前，華為手環B5已經開發了語音喚醒智能助手的功能，可輕觸手環屏幕兩下喚起語音助手，輕鬆撥打電話。

總的來說，華為手環B5的使用體驗是讓人無可詬病的，自APP的快捷綁定激活到藍牙耳機從手環當中快速彈出的獨特設計，加之通話降噪等功能的細節性優化，都不難看出其為商務人群的定製已經浸入到了血液里，令工作生活忙碌而不忙亂、勞心而不費心。

四、健康管理：24小時心率追蹤 中科院坐鎮壓力調節與評估

1、心率監測

心率監測算是運動、健康相關的智能穿戴設備的重要功能，也是後續其健康管理指導服務的前提基礎。官方稱華為手環B5使用了腕式光學動態心率技術，可以隨時查看心率值，筆者對此進行了相關體驗。

進行單次心率測量非常簡單。需要滑動手環屏幕至心率測量界面，點擊其心形圖標即可以開始測量。手環界面出現「測量中」的文字提示，稍等幾秒後，手環便會顯示當前心率值。

此手環還支持24小時心率自動跟蹤的功能。在初次使用的時候可先在「運動健康」APP當中打開「自動測量心率」的開關。

如上圖，依次點擊「我的」「我的設備」「自動測量心率」即可將其打開。此後，指示心率感測器工作狀態的綠燈會斷續亮起。靜止狀態或是普通行走等狀態，手環間隔10min到30min會測量一次心率。

當使用者跑步或高強度活動時，手環會自行不間斷測量心率，然後就可以在APP上看到實時的心率變化曲線。

華為手環B5還支持設置正常心率區間，當心率數值超出正常區間的時候會發出實時警告。大多數人進行高強度運動時，心率數據最能體現身體狀態有無健康風險隱患，故而該項功能算是為健康、安全運動提供了一隻保護傘。

2、壓力管家

《天氣預報員》的金句——「成年人的世界裡沒有容易二字」，高強度工作與紛繁複雜的生活都是造成心理壓力的源頭。壓力過大時易引起極大的生理變化和情緒波動，從而傷身又傷心。

但是人自我感知的壓力狀態可受植物神經調控，且植物神經的活動可通過心率變異性測量(HRV)。所以華為手環B5便利用心率變異性(HRV)測量結果，結合計算模型進行壓力狀態評估，並得到中國科學院心理研究所的權威背書，名曰HUAWEI TruRleax。

壓力只可宣洩疏解而萬不可堵截。對此運動健康APP已經為其推出了兩款即時壓力放鬆服務，一個為呼吸訓練，另一個為舒眠減壓。

呼吸訓練

舒眠減壓

在即將到來的八月，其還將推出業界首創的「生物反饋」減壓遊戲，屆時手環實時進行壓力檢測，反饋給APP進行減壓遊戲中動畫場景的調整。當呼吸放鬆時，場景內容發展推進。反之，當緊張時，場景內容退回原始狀態，以此讓精神狀態在遊戲當中得到放鬆。

3、睡眠監測

聯合國世界衛生組織曾總結過，「睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品」，所以說睡眠的時間長短以及質量好壞深深影響到健康狀態。

華為手環B5所用於睡眠監測的「心肺耦合動力學頻譜（CPC）分析技術」已經得到了哈佛醫學院CDB中心權威認證，可以監測深睡、淺睡、清醒在內的情況，並將之製圖描繪展示睡眠結構。

由上圖可見，極短的睡眠總時長加之短暫的深睡時間，可見最近一直在加班忙碌的筆者的睡眠質量還是相當差勁的。

不過還好有華為與哈佛醫學院CDB中心合作推出的改善建議能夠給睡眠不足的筆者進行相應參考，再配合個性化的睡眠服務，但願今後的睡眠質量能夠有所改善吧。

4、運動助手

在運動助力的方面，華為手環B5支持走路、跑步、騎行、室內單車、跑步機等多種豐富的運動模式選擇，室內外運動數據記錄支持實時查看，日常當中還能設置久坐提醒，隨時隨地提醒使用者去運動。

據筆者所了解到的，華為手環B5基於Firstbeat運動演算法，能夠提供專業的跑步計劃等運動指導，運動後可提供運動量記錄和相關的不同展示形式的數據。

5、運動社交

也可以通過掃碼加入運動群組或者自己建群邀請好友熟人入群，共同分享鍛煉情況，相互激勵著完成既定的鍛煉計劃。筆者認為，久而久之，運動圈子也會與自己的其它圈子相互滲透影響，所帶來其它方面收效不言自明。

總的來說，在健康管理這方面華為手環B5與其配套APP還是相當契合，且能相互交融獲得「1+1>2」的收效，還繼續向外圍拓展衍生出運動圈等有趣並有用的新事物，一切服務於高效地工作和生活。

五、總結：能打電話的健康手環 品質生活有此即圓滿

總體而言，華為手環B5是華為TalkBand系列合格的繼任者，它真正完成了運動健康和通話功能的完美整合，成功實現了在智能穿戴領域的華麗跨界。

華為手環B5有更具腦洞的手環耳機二合一的設計、更時尚的多色外觀、更強大且智能的健康管理功能應用，甚至於在通話體驗方面也是完美無缺。

故筆者不得不坦言，華為手環B5是一款完美得挑不出任何瑕疵和毛病的優秀產品，這是當前整個智能穿戴業界所能提供給消費者的最好的「能打電話的健康手環」。

如果你常常被重要的電話消息錯漏煩擾得痛苦不堪，或者是被泰山壓頂的職場氛圍擠榨得疲憊焦慮；如若你還習慣於輕運動帶來的滿血快感，熱愛生活、關注健康，想要追求高品質的一生，那麼當前只此華為手環B5可選。

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