頭髮不能每天洗？早上洗頭傷「陽氣」？你究竟還要被騙多久

頭髮不能每天洗，會掉得厲害？這個說法就連女星范冰冰都信以為真，她曾經10天不洗頭。夏日炎炎，你多久洗一次頭？頭髮應該在晚上洗還是早上洗？到底能不能每天洗？關於洗頭的真相，聽一聽浙江醫院皮膚科童曉雲醫師怎麼說。

最好晚上洗頭？

有一種說法：早上洗頭傷「陽氣」，最好晚上洗。其實洗頭的時間段，完全可以因人而異，早上洗頭，清清爽爽，晚上洗頭，舒服放鬆，都沒問題。如果你習慣了一天中某個時段洗頭，那麼看著洗就行，真的不用計較那麼多。

頻繁洗頭會脫髮？

洗頭太頻繁會導致掉發？這個說法紮根在很多人的心裡，簡直有些難以撼動了。童曉雲說，其實洗頭只是讓那些本來就快掉的頭髮離開頭皮。

一般來說，正常人每天會掉落100根左右的頭髮。記牢這個小技巧：用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複5~6 次。如果每次只有1~2根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於100根；如果每次都超過3根，則提示每天自然脫髮可能超過100根了。

最常見的脫髮有以下幾類：雄激素性脫髮(也叫脂溢性脫髮)、斑禿(俗稱鬼剃頭)、老年性脫髮(上了年紀，毛囊衰老消退所致)、瘢痕性脫髮。如果真的脫髮了，還是要找醫生看看。

幾天洗一次頭比較好？

乾性皮膚的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，導致頭屑增多、發質乾燥。可以隔1~2天洗一次，並選用溫和保濕的洗髮水。油性皮膚的人，皮脂分泌旺盛，洗頭勤快點沒問題，每天洗一次都行。

編輯：瓏　審核：俊

來源：丁香醫生

浙江醫院綜合整理、編輯

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