中醫養生：有葷有素、雞肉蔬菜、種類豐富的漢堡，為何還是垃圾食品

現代社會中年輕人工作壓力大，空餘時間少這都是普遍現象，很多人為了省事、省時間每天都在吃一些垃圾食品，偶爾為了趕時間還可以用這些食物來勉強充饑，如果是用來長期食用，那你有可能營養不良，嚴重的還可能患上腸胃病、肝病等等。

常見的快餐食品就是漢堡，近幾年漢堡的銷量在逐年的減少，這也說明了我國在逐漸的增強養生意識和營養平衡，還有一種可能就是吃膩了，想當初漢堡剛引進中國的時候，漢堡幾乎就像是毒藥一般，我記得我小時候就會經常拉著我媽去吃漢堡，我媽也會說漢堡不營養但是我吵著就要吃，也有很多人會說漢堡中有主食麵包、蔬菜、肉很合理啊，為什麼還不營養呢？

營養雖有但是很不平衡，大家都知道在漢堡中是有蔬菜，但是那一點點蔬菜又有什麼用呢？維生素的含量微乎其微，礦物質成分幾乎沒有，營養成分極不平衡，尤其是人體所需的第七營養膳食纖維更是找不到影子，所以每天拿漢堡當飯吃的人，小心營養不良導致免疫力下降，從而患上疾病。那麼很多人又會說了，為什麼人家美國人吃就沒事，我們吃就營養不良呢？

在美國漢堡只是主食，在他們的餐桌上還有硬菜牛排、甜點沙拉等，他們不會只吃漢堡，所以單一的漢堡是垃圾食品，而做到營養平衡後的漢堡套餐，就可以放心食用，還要注意在漢堡中的肉一般都是油炸食品所以建議也不要多吃。

還有最重要的一點，漢堡畢竟是西方食物，地域的不同也就決定了體質的不同，從而導致飲食文化的不同，所以不要為了貪吃而使自己的身體受到傷害

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！