每天只喝一杯水，也會患上前列腺炎，你知道了嗎？

隨著我們年齡的增長，感覺器官逐步變得不那麼敏感，感覺到口渴的時候會比較少，也不太容易因為缺少而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往會忽視了給身體補充水份，使身體內細胞處於長期缺水的狀態。

人體內臟器和組織細胞長時間得不到充足的水份滋潤的話，就會發生皺縮，體內的血液、尿液濃縮，這樣不僅會發生心腦血管疾病、泌尿系統結石，最為嚴重的是，由於水份不足，尿液濃縮、排尿的次數減少，從而造成排尿沿途器官損傷，進而引發前列腺炎症。

醫院專家介紹：前列腺炎主要分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎，其中慢性前列腺炎的危害更大，因為在前列腺炎患者中，慢性前列腺炎的患者更多、患病的隱蔽性更強、演變為嚴重的前列腺炎的可能性也更大。

水份對於人體的重要性

男性在沒有心臟病和腎臟病的前提下，要養成定期飲水的習慣，每天的飲水量1500ml~2000ml的開水或者茶水，通過飲水來稀釋尿液濃度，沖洗尿道，有利於前列腺分泌物的排出，可以間接保護前列腺。

當然，即使是對於有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

除了多喝水之外還應該補鋅

《檢驗醫學與臨床》：前列腺是人體含鋅量最高的器官之一，而前列腺液則有著抗菌的作用，其內的抗菌因子是一種遊離鋅，一組前瞻性研究證明：前列腺液中含鋅量低於150mg/L者，易患尿道感染和前列腺炎，鋅含量的降低與前列腺炎互為因果。

日常生活中有需要可以補鋅的食物，比如牡蠣、魷魚、蘋果等，但是其鋅元素含量往往不夠人體所補充的，這些食物人體又不能吃太多。所以我們日常還可以搭配海洋生物鋅一起吃，提高前列腺液中鋅元素含量，增強抵抗力，活絡前列腺中抗菌因子。

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