如何讓自己活出年輕范兒，而不是心累？那就練練這兩式瑜伽！

如何讓自己活出年輕范兒，而不是心累？那就練練這兩式瑜伽！

現在越來越多的人從嘴上自然而然會說出兩個字，那就是心累。以前人們都說年輕人是八九點的太陽，但是現在的年輕人都像是老年人一樣生活。那麼怎樣讓年輕人恢復應有的活力，活出年輕范兒，而不是心累呢？練練這兩式瑜伽吧！

1、騎馬式

騎馬式瑜伽會讓身體變得靈活，同時平衡身體。在練習時先雙腿站立，然後右腿向後伸，同時彎曲左腿，左腳保持不動。接著，兩臂伸直，將身體重量放在兩手，左腳，右腿來支撐。

2、樹式

樹式首先會從身體上改變一個人的氣質，當脊背挺直的時候，整個人的狀態就會發生變化，而不再是懶洋洋的。在練習樹式時先身體站立並挺直。然後將右腳放到左腿大腿處，同時雙手在胸前合掌。在保持動作10秒後放下右腿然後抬起左腿進行相同的練習。

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