女人來「大姨媽」時，要多吃這3種食物，可以幫助排出子宮垃圾

子宮是一個女人重要的器官，它不僅能夠孕育生命，還能影響一個女人的容貌。因此，對於子宮的保養也很重要，可是，很多女性卻忽視了它。而作為女人來說，每個月的親戚「造訪」，會促進體內毒素的排出，但如果子宮出現問題，不能及時有效的治療和調理，容易殘留成子宮「毒素」，引起婦科疾病，危害女性健康。所以大家在來「大姨媽」時，可以多吃這3種食物，可以幫助排出子宮垃圾！

1、無花果。無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附「垃圾」，並順利排出有害物質，非常適合經期吃！

2、黑棗。黑棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、多種微量元素等，具有健脾胃、滋陰補腎的功效。經常吃黑棗，不僅能夠美容養顏，延緩衰老，還能調節月經不調，起到保護子宮的功效。

3、紅花。紅花也是中醫常用的活血養宮食物。中醫認為，紅花有活血通經、散瘀止痛的作用，常用於宮寒引起的閉經、痛經和月經不調。紅花主要用來煲湯。在燉雞時，加入5克左右的紅花，效果非常好。

4、葛根。有些女性對葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經期間，雌激素容易流失，因此女性在月經期間適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素，從而達到幫助子宮排出廢血的作用。

葛根是很好的滋補卵巢的中藥調理，提高卵母細胞耐缺氧能力，使卵子發育成熟並排出，從而推遲絕經。平日里可以喝一些葛根粉，葛根自古以來在中醫中就非常的受推崇，認為它的是屬於性味輕揚，發散病邪的葯，對人的肝腎調理尤為有效。

5、玫瑰花茶。玫瑰花茶溫性，只要是溫性的東西，都有著去祛寒，通經絡的功效。在花茶類中，玫瑰花茶屬於「女人聖品」，有美容養顏、活血化瘀和調節內分泌的功效；長期喝能起到減緩卵巢衰老的作用。玫瑰花是很好的葯食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。

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