工作後才知道，有這種能力的人，混得不會太差

我認識一朋友，讀書時高高瘦瘦，籃球打得很好，當年經常有女生在球場邊看他打球。

大學畢業之後，當起了碼農，長期坐辦公室，體重開始蹭蹭蹭地漲，直到自己都不敢站上體重秤。

於是他開始天天喊著要去健身房，在好友群、朋友圈多次立下flag，表示要瘦到150斤。

也辦了健身卡，剛開始幹勁十足，一周去好幾次，整天在好友群發健身圖片。

然後漸漸變成一周一次、幾周一次，最後開始找各種理由，下雨啦，天太熱啦，事太多啦等等。

半年過去了，體重沒減反增。

類似場景屢見不鮮，我們總想讓自己變得更好，也知道堅持一段時間、養成習慣能達到目標。但理想是豐滿的，現實卻是骨感的。

放棄，來得總是那麼快。

如果你也有過類似的經驗，不妨看看今天採訪的這位讀友耀文，是如何成功做到多次持續行動的。

【一】

九層之台，起於累土

言偃：你好，請做一個簡單的自我介紹吧？

耀文：我的職業是工程師，同時負責一些技術管理和項目管理工作。17年3月，領導推薦了一篇文章。閱讀後，感覺這種離散的詞條學習，又相互關聯的學習方式很適合我。

就開始堅持每天一個詞條的學習，盡量按照輸出倒逼輸入的方式多讀幾遍，寫下思考與認識。

言偃：看到您在評論詞條《持續行動》中提到，持續行動100天算1次，您有3~4次的經驗，請問您是如何堅持的呢？是否有自己的小秘訣？

耀文：我自己不聰明，用笨小孩來衡量自己比較恰當，做事一板一眼，喜歡規劃性強一點。要堅持一件事，個人有3個認識：

①最小阻力原則，如微習慣從小處著眼，一點點開始。

②允許例外，但要有底線，如100天例外3次，大方向不偏離。

③要有興趣，或者在持續行動感受到自己的變化，才能自覺的習慣。

評論成長詞典493天，基本是用這3個方法，會偏離也會補課。

言偃：這些持續行動經驗，給您帶來哪些影響呢？

耀文：九層之台，起於累土，經過時間的累積，會讓變化看的見。

對於我來說，明顯的變化談不上，和自己比較來說，堅持運動，讓我保持好的精力；堅持閱讀，會讓自己的觀點更智慧，邏輯更清晰，行動更有效。

【二】

教育不僅是學知識

言偃：詞條評論中，還看到您多次提到孩子的教育，請問是否有將某些「持續行動」放到孩子教育中呢？

耀文：我有一個女兒，因為角色的原因，會不自覺的將觀點遷移到孩子的教育中。個人覺得孩子的教育和管理有更多相通之處，可以引發思考，相互促進。

孩子教育的持續行動，工作原因每天做到很難，但答應的事得做，如一周三頓共進晚餐，相對固定的陪伴，做表率也是對自己的約束。

言偃：您覺得在教育孩子的過程中，父母有什麼不同的分工嗎？

耀文：每個家庭應該有不同。教育孩子和工作一樣，要有個團隊，就自然有分工。分工是方法的差異性，孩子也更多元。

通常爸爸的做法可能跟媽媽也不太一樣。比如爸爸帶孩子，可能會比較粗，帶著孩子出去跑、玩什麼的，媽媽會比較細緻一點，更在乎一些生活細節。

男女有別，合作和睦的環境才能培養更好的孩子。教育不僅是學知識，更重要的是價值觀、想像力和創造力。

言偃：您認為高質量的教育，是什麼樣的呢？

耀文：高質量的教育，應該是培養面向未來的孩子，現在變化很快，健康的、溫暖的、足夠的適應力，還有想像力，都很重要。

【三】

對的，不一定適合

言偃：對於如今大熱的各類學習班、興趣班，您是持什麼態度？

耀文：我們認為對的並不一定適應孩子的思維。看孩子的態度，孩子的興趣要開發，培養，找到適合自己的，就要堅持下去，形成一種特長。

經過糾結、堅持、困難、收穫的循環，做成一件事，對孩子成人以後都有很大的幫助。我們教育的目標不是上個好學校，而是成為適應未來，受歡迎的人。

言偃：您認為，和孩子的溝通過程中，最重要的是什麼？

耀文：溝通最重要的是達成結果，過程中的對錯不重要。與孩子溝通時，他們和我們的關注點不同，不同階段都不一樣，我的孩子還小，很多事，我都沒有經歷，亂說不好。

言偃：最後，請你跟精讀的讀友們說句話。

耀文：謝謝精讀提供的學習和交流的平台，也感謝讀友們的分享。他們的睿智思考，幫助我成長，這是我們共同的平台，參與其中是我們的榮幸。

言偃手記：以上，就是此次對讀友耀文所做的採訪內容。

《異類》這本書曾提出，成為專家需要10000小時的訓練。

還有一個100小時定律，是說，大多數學科只需要100小時的積極學習，即可變得比絕對新手有競爭力得多。

仔細想想，你能做到嗎？

對很多人來說，不說10000小時，100小時了，可能連24小時也辦不到。

因為如今大多數人都喜歡淺嘗輒止，報名參加一個又一個的活動，一次有一次地給自己打雞血，然後雞血消退，又去尋找下一個雞血。

不然，「間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死」這句話，怎麼能引起那麼多共鳴呢。

如果這也是你的寫照，不妨先像讀友耀文一樣從持續行動100天開始，去感受持續行動所能帶來的力量。

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