星雲大師：人生的價值和意義，就是堅強，與壓力奮鬥

上班族每天面對許多壓力，要如何消除壓力？

每個人都背負著壓力

我們每個人，每天都背負很多的壓力。身體上有老邁疾病的壓力，心理上有貪、嗔、煩惱的壓力。

說到壓力，不但自己製造壓力，社會也會帶給我們很多壓力，諸如工作上的壓力、課業上的壓力、朋友往來的壓力、家庭責任的壓力等等。

說起來人真的很了不起，生在這個世間上，負擔多少的壓力，有的人還能活得很逍遙、很自在，這是很偉大，很不容易的。

人生的價值、意義，就是堅強，就是與壓力奮鬥。把壓力、障礙、煩惱打敗，基本上就像修行。

什麼叫修行？就是與煩惱作戰，把煩惱打敗，那麼我就能活得自在逍遙。

各位也是一樣，要與你們的工作、責任奮鬥，讓自己做個出類拔萃的人，讓自己過得很舒服、很歡喜、很安然。

如何來消除壓力？

其實不管在家、出家，都是為了活出生命的意義，只是生命的意義要怎樣來創造？

就看我們如何來消除壓力。

假如你問我怎樣消除壓力？我說：「自我訓練，自我充實，自我增強抵抗壓力的本領；本領高強，壓力自然就會減少。」

比方說，我在社會上做事，你看我不順眼，你不喜歡我，你欺負我，你打擊我，這也是一種壓力；但是我可以想方法改變這種壓力。

例如，你罵我混蛋！你質問我在這裡幹什麼？你叫我站到旁邊去！我如果跟你對罵，跟你打架，不一定能勝過你；我可能會用另外的方法。

我說：「是的！我混蛋！我很對不起你，我會聽從你的指教，站到旁邊去！」可能你熾盛的氣焰立刻就會收斂一些，甚至你會同情我。

你說我是示弱嗎？不是！這是我用很大的修養，用很高的智慧，用很強的本能來超越你！

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