備孕應該避開這幾個「坑」，這樣對胎寶寶和孕媽都好！

原標題：備孕應該避開這幾個「坑」，這樣對胎寶寶和孕媽都好！

優生優育是現在大力提倡的備孕原則，許多孕媽也開始注意備孕期間的事宜。可是備孕講究科學合理，有的孕媽不注意平時的細節和護理，會讓一些不良習慣影響自身和胎兒的健康發育。為了孕媽和胎寶寶著想，下面幾個「坑」，孕媽一定要盡量避開。

1、高齡年齡段

李女士結婚後一直沒有懷孕，直到36歲檢查時，醫生說她現在已經屬於高齡孕婦的範圍了，備孕期間一定要注意及時檢查，避免因為各種病症帶來的傷害。高齡孕婦的身體素質和營養都已有所降低，妊娠高血壓、先兆子癇等疾病的發生幾率都要高於普通孕媽。孕期檢查和營養的供應是高齡孕媽必須注意的事項，儘力減少胎兒畸形和早產的風險。

2、嚴重的不良習慣

莉莉一直有抽煙喝酒的習慣，經常和丈夫兩個人一起喝酒。孕前檢查時，醫生說他們夫妻長期抽煙喝酒，已經損害了身體健康，需要戒煙戒酒，並注意護理身體。抽煙喝酒會影響精子和卵子的質量和數量，不僅懷孕幾率低，懷孕後胚胎的發育也會受到影響。二手煙對孕婦的危害也是巨大的。如果想要健康備孕的話，父母需要提前4個月戒掉包括煙酒、熬夜在內的不良習慣，保證孕期健康。

3、不能權衡二胎問題

張女士生下大女兒的時候已經30歲了，辛苦養育孩子的她不敢再生二胎。可是6年之後，她又想要給女兒增添一個兄弟姐妹，以便孩子以後有個照應。可是她已經是高齡孕媽的範疇了，許多事宜都比較危險和麻煩。二胎政策開放之後，許多家庭開始考慮增添人丁。年齡問題、兩個孩子之間的態度和相處問題，都是需要提前考慮的事情，孕媽要合理規劃二胎的時間，提前做好大寶的工作，以免到時影響孩子的性格和心理。

4、管不住自己的嘴

小娟自小就是個「吃貨」，即使懷孕也是跟著丈夫到處吃麻辣的烤串和燒烤，天熱的時候冷飲更是不斷。後來同事勸她要注意飲食健康，不要過多吃刺激的食物。可是她卻從來沒放在心上。俗話說病從口入，孕媽的飲食更是需要精心照顧。辛辣和刺激的食物中，多數含有刺激性物質，以及添加劑和化學物質，容易影響孕媽和胎兒的健康發育，孕媽一定要忌口。

健康科學備孕是保證孕媽身體健康和胎兒正常發育的前提。孕媽想要生一個健康的寶寶的話，就要提前做好準備，從日常的習慣入手，保證胎兒的健康安全。

（內容原創，本文圖片均來源於網路）

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