甘油三酯升高，看眼睛就知道！再不降低當心發生腦梗

甘油三酯是血液中的一種脂質，當這種脂質的濃度升高了，說明血液中的脂肪濃度比較高，簡單的說，看這個指標高不高就能判斷血脂高不高，是高血脂的判斷指標。

血液正常的人，其甘油三酯在0.45-1.70毫摩/升，當甘油三酯大於這個數，說明血脂在升高，當高於2.3毫摩/升，就可以說明是高脂血症了，也就像我們常說的高血脂。

甘油三酯這種脂類它不會溶於水，但它會跟蛋白質結合成為脂蛋白。脂蛋白越高，血液濃度變大，血液的流動速度就降低，其中的脂肪還會附在血管的內壁形成一些斑塊，這些斑塊會導致血管堵塞、腦梗、中風等嚴重後果。

如果沒有去檢查甘油三酯高不高，也可以通過日常一些身體的變化來判斷甘油三酯是否高、是否超標。

甘油三酯升高，看眼睛就知道

1、眼睛經常困、想睡覺

你為什麼總是困、想睡覺？這是因為你的血液中甘油三酯高導致血管變窄、血液流動慢，引起大腦供血不足而出現睏倦。

2、眼睛看東西模糊

甘油三酯高血液流動慢，一旦腦部神經供血不足，視網膜沒有足夠的能量，也會造成視覺神經出現短暫的缺氧，從而眼睛就短暫的模糊甚至短暫的失明。

3、眼瞼長黃色的瘤

眼瞼部位黃色的瘤是因為眼睛周圍的脂質代謝不佳引起的。甘油三酯高不僅血液流動慢，還會導致眼睛凸起，形成黃色瘤。

通過觀察眼睛是否有以上幾個情況，就有簡單判斷血脂高不高。如果血脂高了，不去降低血脂，血液中的甘油三酯會越來越高，最終還有可能發生腦梗、中風，不能輕視！

為什麼有的人甘油三酯高？

這是因為長期喜歡食用脂肪含量高、飽和脂肪酸含量高的食物，以及不良的飲食習慣、久坐少動的習慣共同引起的。除了改變飲食、多運動之外，平時可以多吃一些含有清理血液甘油三酯的食物來調節，比吃降脂葯更安全。

營養專家在《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上有指出，「經常攝入雪豆和其他豆類高含量的飲食，能夠明顯地降低男性和女性體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。」

為什麼雪豆有降低甘油三酯的效果？

這是因為雪豆中含有能夠降低、排泄多餘甘油三酯的多種物質：葉酸、維生素B6、膽鹼、蛋氨酸、纖維素、鉀等等。經常食用雪豆，可以清理血管中的垃圾，包含多餘的甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等等，可以減少血管血栓、腦梗的發生。

想要達到降低甘油三酯的作用，雪豆每天要食用超過200克，這對很多人來說是不可能的。而經過提取的雪豆蛋白粉是不錯的選擇。

雪豆蛋白粉跟其他蛋白粉一樣，營養物質的濃度更高，不含脂肪、不含膽固醇，食用起來更更加方便，每天沖泡10克左右，堅持服用即可保護心血管、降低甘油三酯。

後記：不是所有的蛋白粉都是增肌、增肥的作用哦。

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