急轉！颱風明天登陸廣東，預警已發布！肇慶將受這三重暴擊
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肇慶人注意！
9號颱風「山神」生成，
正快速撲向粵西，
廣東已有多地發布了颱風預警！
就在今天
今年第9號颱風「山神」！
預計，「山神」將快速向偏西方向移動
於18日早晨到上午在
海南陵水到廣東雷州沿海地區登陸
截至今早8時許
廣東30個市縣發布了颱風預警信號！
據颱風監測：「山神」強度不是太強，且由於它個頭較小，移動速度較快，將主要影響廣東沿海地區、海南島和北部灣海域，影響時間將集中在17至18日。
請在海南島以及廣東沿海的人們
注意防範風雨，遠離海邊地區。
受颱風影響，
肇慶除了受到強降水、雷電和大風
等強對流天氣以外，還有
肇慶站以下列車停運：
1、7月17日Z201次、Z111次、K511次停運。
2、7月18日Z201次、Z202次、Z111次、Z112次、K511次、K512次停運。
3、7月19日Z202次、Z112次、K512次停運。
另外，這三重暴擊一起來襲
肇慶人一定得做好準備，挺住！！
暴擊+1：肇慶高溫暴虐來襲！
今天上午10點鐘，
肇慶全市氣溫在30-31℃上下，
氣溫從早上開始一直在爬坡
肇慶德慶、廣寧、封開、懷集等
發布了高溫黃色預警信號
預計未來一周最高溫將達到34℃
暴擊+2：雨雨雨雨雨…
預計未來一周，前中期天氣不穩定，雷雨頻繁，局地伴有短時強降水、雷電、大風等強對流天氣，後期降水減弱，高溫炎熱。
具體預報如下：
17日，多雲，東南部午後有（雷）陣雨，其餘地區局部有陣雨，高溫炎熱，26-34℃。
18-19日，多雲，南部有（雷）陣雨，北部局部有陣雨，26-34℃。
20日，多雲，有分散（雷）陣雨，25-33℃。
21日，多雲到陰天，有（雷）陣雨，局部大雨，25-32℃。
22-23日，多雲，局部有（雷）陣雨，高溫炎熱，25-34℃。
暴擊+3：「最可怕」的40天！
今天，肇慶入伏
一年中
最熱、最可怕、最難熬的時候
來！了！
長達整整40天！！
三伏天
出現在小暑與處暑之間
一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子
「三伏天」的「伏」就是
即所謂的「六邪」中的暑邪
40天的三伏暴擊
你準備好了嗎？
高溫天減少戶外活動的同時
西江君提醒大家
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。
所以大家要額外注意，
伏天幾件事情千萬不能做：
（滑動看全文）
1、夏季少吃瓜，換吃參
預防中暑，是大家首先想到的問題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性。
夏天最好的補氣葯是西洋參，這是參中唯一一個不上火、不傷陰的參。即便有陰虛、口乾口渴的問題，西洋參也照樣適用。因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
2、不吃冰飲、雪糕，冷粥祛濕最好
如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去「冬病夏治」，體內的頑固寒氣也能自己好大半。
尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！
「冷粥不冰，過伏天」
夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥來上一碗還是可以的。這個冷粥，不是說加了沙冰的那種，而是經過冷藏之後，恢復到室溫稍帶涼意的粥。
山楂冰粥能開胃養脾、消脂益氣，更適合老年人食用。
具體做法：
1、山楂洗凈備用，糯米洗凈，冷水浸泡2小時後瀝干水分。
2、鍋里注入涼水，旺火煮開，倒入山楂，煮15分鐘後，撈出山楂；倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖。晾後存入冰箱的冷藏櫃，適時取出後，放致室溫食用。
3、吹乾頭髮再睡
很多人認為，夏天氣溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡，但實際上這是很不好的習慣！
夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭髮濕漉漉的，就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致「濕邪」在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭髮擦乾再入睡。
4、頸椎、腰身不要對著空調
從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，濕氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。
現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
在空調房裡穿衣服，要過肘過肩，女性不露腰，男性不露頸椎。
5、納涼熬夜是大忌
很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。
三伏這幾天應該要補一個午覺，30~60分鐘都可以。過了1個小時的午覺，就會影響晚上的睡眠了。
6、久坐不動
夏天動一動就出汗，現代人不像以前，愛動久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。
夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動，應該要稍微活動一下。
7、夏練三伏，但別傻練
常說的「夏練三伏」，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。
醫學研究表明，夏天當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80％的時候，人體會出汗；且情緒調節中樞就會受到明顯影響，人也容易心煩意亂。
這個時候練一練的方法很簡單：端坐、閉目、吞津，就是一個好方法。
方法：兩臂自然下垂，放在腿上，雙目和口微閉，調勻呼吸；待口中津液較多時，將其吞咽，可連續吞咽3次；然後，上下牙叩動10～15次，可起到養心安神、固齒健脾的效果。
還有，今明兩天風大浪急
一定要避免衝浪、海上遊樂
等高風險活動！
不要在暴雨、大風等
惡劣天氣下冒險航行！
切記切記！
來源：中央氣象台、廣東發布、肇慶天氣、西江網
THE END
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