保護好你的「第二個心臟」

如果說手是人的「第二張臉」，那麼腳就可以說是人的「第二個心臟」。腳是人體重要的負重器官和運動器官，也是最累的器官，同時還是穴位最多的器官。因此在做腳部護理的同時，還可起到強身健體、保健養生的作用。那麼，平時生活中我們怎麼做到對足部的護理呢？下面是小編給大家整理的幾個方法。

1、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

2、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

3、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。

4、腳部的鍛煉也很重要，它可以改善血液循環，保持雙腳處於良好的狀態。擁有一雙健壯、柔韌的腳，對消除身體其他部位的脂肪有重要作用。

5、淋浴時，您可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

6、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，這可以使雙腳整天保持乾燥

喜歡的朋友可以關注【cd-khyy】，每天為您更新健康知識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！