夏天自製冰棍美味又減肥

小暑已過，夏季的天氣會變得越來越熱，7月份是一年中最熱的時候。

炎炎夏日，何以解暑，唯有吃冰棍！

吃冰棍能夠緩解夏日煩悶，儘管我們常說，減肥期間最好不要吃零食，但是夏天還是難以抵擋冰棍的誘惑，我們可以試著自製美味的冰棍。

唯蜜瘦推薦3種自製冰棍的做法，綠色健康還能幫助減肥。

01楓糖椰汁冰棍

材料：純椰子汁、楓糖漿、可食用的花朵（可自由選擇，花朵主要是為了裝飾，也可以選擇色彩好看的水果來替代）

做法：首先將楓糖漿和椰子汁混合在一起，攪拌均勻；然後裝在準備的模具中；接著把你喜歡的且可以吃的花朵放到模具裡面，切記一定不要破壞了花朵的完整性，不然就不好看了；最後把模具放進冰箱冰凍3個小時或者更長時間。

02紅茶橙子冰棍

材料：橙汁、橙子、紅茶包和水

做法：先將水煮沸，然後關火，將茶包放入水中約五分鐘；然後取出茶包，加入橙汁攪拌，待冷卻；將橙子切成薄片，放入模具中，然後提前倒入橙汁茶；最後把模具放入冰箱冷凍。

03西瓜獼猴桃冰棍

材料：西瓜、獼猴桃、檸檬和白糖

做法：先切西瓜塊，去籽，削出獼猴桃，擠出檸檬汁，將檸檬皮切成碎片；然後將西瓜、獼猴桃、檸檬汁和白糖倒入攪拌機中；然後用篩子過濾水果泡沫，加入檸檬皮配料；然後另取一個奇異果，切成薄片，與成品果泥一起放入模具中；最後把它放入冰箱冷凍。

上面只是推薦的做法而已，有興趣的朋友闊以嘗試著自己DIY出新花樣，當然也可以用別的水果。

那麼哪些水果做成冰棍更有助減肥呢？

梨：梨含有豐富的纖維素和維生素，不僅可以增加你的飽腹感，而且梨的低卡路里對減肥很有幫助。

蘋果：作為水果之王，減肥效果顯而易見。因為蘋果富含維生素，它們有助於促進消化，並且它們也具有良好的飽腹感。

甜橙：橙含有豐富的維生素C和低卡路里。甜橙的高纖維素還可以幫助排便，並且身體飛行和排出有害物質。

夏天減肥想吃零食，冰棒是首選，教你自製冰棒，不僅美味健康，還有助於減肥。吃著冰棍，冰爽過夏天。

唯蜜瘦溫馨提示，冰棍雖好，可不要貪吃哦，尤其是寒性體質的人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！