寶寶睡覺頻繁夜醒怎麼辦？試試這些方法，一覺睡到天亮

很多寶寶都會有夜醒的情況發生，但有些寶寶夜醒的次數非常頻繁，搞得全家都受罪，整天頂著黑眼圈，一天的狀態都不好了。那麼，寶寶夜醒次數頻繁是正常現象嗎？其實不是每一種夜醒都需要特殊處理。夜醒不一定是寶寶自己的問題，因此我們一起來看一下吧！

1、夜醒原因

從生理性原因來說，小傢伙們早期並沒有晝夜概念，想睡就睡，管你白天黑夜，經常晝夜顛倒。早期寶寶夜間需要吃奶。也有部分寶寶是因為生病了各種不舒服，夜裡也會頻繁哭鬧。心理原因來說，白天受驚或者睡前太興奮，又或者是父母吵架，父母不在身邊等等，都會造成寶寶夜裡睡覺睡不安穩。

2、分析夜醒類型

如果前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。如果前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。非正常覺醒的兩種情況：夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。噩夢一般是下半夜發生。

3、如何讓寶寶睡得好

對寶寶最有效的安撫方式，依次是奶睡；抱睡和搖晃睡；輕拍睡和聲音陪伴入睡；最後是寶寶自我安撫入睡，也就是大家熟悉的自主入睡。首先，嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。 營造良好的睡眠環境，白天多運動，能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環。

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