五個瑜伽動作改善彎腰駝背，你確定不來看看嗎？

冰山式。上身挺直，盤腿坐下，同時向左右伸直雙臂，掌心向上，從側邊上抬，直達頭頂。五個瑜伽動作改善彎腰駝背，你確定不來看看嗎？

手部抬升式。雙腳站立，雙手放於身體前方，放鬆全身。吸氣3秒向上抬臂過頭，保持雙手交叉，頭稍微後仰。五個瑜伽動作改善彎腰駝背，你確定不來看看嗎？

反手嬰孩式。跪坐，腰背挺直，雙手放身旁兩側，視線向前，雙手手指互扣，放在臀部後方。五個瑜伽動作改善彎腰駝背，你確定不來看看嗎？

束角式。坐在地面上，膝蓋彎曲，使雙腳貼近軀幹，雙腳腳跟，腳掌相合。用雙手抓住腳趾。雙腳外側放在地面上。大腿分開，膝蓋放低，直到膝部接觸地面五個瑜伽動作改善彎腰駝背，你確定不來看看嗎？

蝗蟲式。俯卧在地上，手心向下，臉向下，雙手放身旁兩側，雙腳併攏及向後伸展。五個瑜伽動作改善彎腰駝背，你確定不來看看嗎？

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