為了自己的身體健康，產後盡量少做這4件事，未來少生病！

為了自己的身體健康，產後盡量少做這4件事，未來少生病！

1、不注意驅寒

產後身體虛弱，應該穿長衣長褲，避免著涼。如果不注意保暖驅寒，可能會落下月子病，使關節受到風寒濕的入侵，日後容易引起關節炎。

2、太過勞累

如果太過勞累的話，對於身體恢復是沒有幫助的，產後剛開始的時候，孕媽媽會頭暈，這時候必須要卧床休息。等體力恢復可以稍微適當運動一下，但是避免長時間站立，而引起腰酸背痛、關節痛等。

3、身體清潔不及時

產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合。因此在月子里勤洗澡對新媽媽健康十分有益。新媽媽在洗澡時手法最好要輕、柔、快，並且每次洗澡時間不宜過長，一般5～10分鐘即可。

4、忌辛辣食物

辛辣是一定要忌的，月子期媽媽氣血不足，還很虛弱，如果食用辛辣食物很容易上火，刺激腸胃導致便秘，不僅耗費氣血，還會加重產婦身體虛弱，引發一些不必要的疾病。不利於產後身體恢復，一旦過奶給新生兒，還會導致孩子口腔炎症等癥狀，影響孩子身體健康。

歡迎關注小編！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！