坐月子，不是傳統的30天，也不是42天，你是不是也坐錯了？

生完娃之後，無論是順產還是剖宮產，頭等大事就是坐月子。

很多准媽媽認為，所謂坐月子，顧名思義就是「坐一個月」。其實不然，真正意義上的坐月子，既不是「坐」，也不是「一個月」。分娩後，僅僅是子宮體的收縮就需要大概6周時間，30天是遠遠不夠的。

也有些准媽媽認為，坐月子應該是42天。產褥期一般是42天，但事實上，1—2個月內產婦的身體很難真正的恢復，還是非常虛弱。所以，42天也不是坐月子最準確的時間。

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在分娩的過程中，媽媽的身體常常會受到很大的損傷，而坐月子就是為了調整和恢復媽媽的身體狀況。可是，每位媽媽的體質都有所不同，有的恢復快，有的恢復慢。也就是說，坐月子並沒有確切的時間，一切以媽媽身體的恢復情況為主。

所以，如果媽媽覺得自己身體仍然很虛弱，就應該繼續休息，而不是早早地出月子。

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除了時間，媽媽們在坐月子時還存在很多其他誤區：

1、越晚下床越好

產後長時間不下床，會增加靜脈血栓和子宮脫垂的幾率。分娩後，媽媽應該儘早下床活動，更有利於子宮收縮和惡露排出。不過，不可進行劇烈活動。

2、飯菜不能放鹽

產後媽媽出汗非常多，鹽分損失較多。如果不補充鹽分，就會影響體內電解質平衡，進而影響食慾和母乳。但是，也不能過多食鹽，應以清淡為主。

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3、不宜洗頭洗澡刷牙

月子期間，媽媽容易出汗，再加上乳汁分泌和排出的惡露，很容易滋生細菌、引起傷口感染。所以，月子期間個人衛生要更加註意。但是在清洗的時候要切記，務必使用溫水，還要注意保暖，洗澡只能選擇淋浴。

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坐月子對媽媽來說非常重要，所以，媽媽一定要正確認識這些誤區，用科學的方式調理好身體！

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