夏天要常吃此蔬菜，每天吃一點，不僅美容美顏，還延緩衰老哦

芹菜

芹菜是我們經常食用的一種蔬菜，大多數人你知道芹菜有減肥的功效，那麼除此之外呢，它還有哪些功效呢?

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食慾。特別是老年人，由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便，作用是不是很大呢？所以說食用芹菜對我們的身體是很有好處的哦。

了解了功效之後，小編要給大家分享幾種芹菜的最佳搭配，快和小編一起來看看吧。

芹菜+百合：可潤肺益腎、止咳平喘

芹菜+西紅柿：可降血壓

芹菜+山楂：可降血脂、消食、通便

芹菜+西瓜：可利尿消腫

芹菜+香菇：可延緩衰老

芹菜+花生：可預防心血管疾病、降血壓

芹菜+雞肝：可利於鐵的吸收

芹菜+武昌魚：可降血壓、利水、疏通血管

芹菜+粳米：可祛伏熱、利小便

芹菜+蓮藕：可降脂降壓

芹菜+番茄：可健胃消食

另外小編在這裡也要提醒大家，脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士一定要謹慎食用芹菜。

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