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那個陪我這麼久的姑娘,我想對你說,你辛苦了

在我諮詢時,常常會發生這樣的事情,當我問那些姑娘「你還愛他嗎?」時,我得到最多的答案是:愛。

緊接著我問她們:「那你愛自己嗎?」我往往得不到那麼肯定的答案。她們通常會猶豫,甚至開始啜泣。她們內心藏著太多的委屈,有些在吵架時吵了出來,有些從未說出口。

姑娘,你應該認真想一想:

你有多久沒有關心過自己了

你有多久沒有為自己而活了

你從什麼時候開始「看不見」自己了

當你「看不見」自己的時候,也意味著你看不到自己的優點了,你不再認真地去審視自己,也不再自信,你開始有越來越多的擔憂,甚至被認為「沒事找事」。

你開始慌張,你不知道為什麼自己一心一意愛著的人變得如鋼鐵般冰冷,他不僅看不到你的付出,還事事抱怨你。隨著他的「不認可」越來越多,連你也開始懷疑是不是自己真的不好。在婚姻中,你變得越來越不自信,越來越感知不到幸福。

這個時候,你要做的是先找回自己,然後再拉住他。

找回自己第一步是建立自信,你需要去認可自己。這也是我們今天甜蜜婚姻訓練營的行為訓練內容。在這裡也分享給大家:

首先,你需要找一面鏡子和一個獨立的空間,這個空間只有你自己一個人。然後看著鏡子里的自己,仔細看看她的臉龐、她的眼睛,甚至她的細紋,這才是一直陪著你的人。姑娘,你要好好對眼前這個人說句:這些年來,你辛苦了。最後,你還要一字一句地告訴她,她到底有多幫,她有多少閃光點,她不止是那個為了感情要死要活的女人。她還有很多美好的地方:她善良、她孝順、她愛孩子、她有責任心……

你一定要告訴那個陪你這麼久的姑娘,你很棒,你還可以活得更精彩、更幸福,不要害怕,答應她以後多抱抱她,好好愛她,多跟她講講她有多麼好。

你要愛她、寵她、看到她的好,不要再讓她傷心難過。

也願各位訓練營的小夥伴能看到散發光芒的自己,擁抱現在的自己,你要知道,你真的有很多優點。

PS:今天是甜蜜婚姻訓練營開營第一天,大家都有積极參与行為訓練,你們真的好棒,相信你們通過14天的學習一定會擁抱更好的自己,更加幸福的婚姻。

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我們在後續會針對親密關係中的各種問題,開設更多的學習群。幫助大家更好地了解親密關係,處理親密關係中的問題,經營成長型家庭。

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