睡覺之前千萬別做這幾件事，會慢慢變醜，第二點你天天都犯！

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導讀：日常生活中，很多人都有自己養成的生活習慣，但是有一些小習慣你真的是不得不重視起來。睡覺之前千萬別做這幾件事，會慢慢變醜，第二點你天天都犯！

1、帶妝睡覺。其實大多數人都會卸完妝洗完臉睡覺，但是總有忙起來，累到睡著或者是沒辦法卸妝的時候。經常帶著妝容睡覺，就會讓那些粉啊、油啊之類的堆積，最後就會堵塞毛孔，加速皮膚的衰老。

2、帶「機」睡覺。之前這只是年輕人的習慣，現在這個習慣已經普遍到各種人身上了。那就是帶著手機睡覺，或者是把手機放在床頭就睡覺了，。很多人晚上玩手機玩著玩著就睡著了，手機值機就落在枕邊了。手機帶的電子輻射量雖然很低，但是對皮膚以及健康的影響都是不可不防的。

3、大量飲水。雖然說喝水可以保持身體的水分，對於瘦身美容都有很大的幫助，但是這並不代表晚上也需要大量的飲水。晚上大量飲水會導致胃液稀釋，還會出現面部浮腫的現象。

4、穿內衣睡覺。這是針對女生的建議，很多女生現在還是穿著內衣睡覺，但是穿著內衣睡覺，就會影響胸部淋巴循環，很容易出現各種胸部的疾病，所以一定要注意哦~

5、濕頭髮睡覺。這是小編最愛乾的事情，因為我真的不喜歡用吹風機，但是又只能在晚上洗頭，所以經常會濕發睡覺，早上起床就直犯暈。濕頭髮睡覺會引起頭暈噁心，濕氣進入身體，對於皮膚也是有很大的影響。

6、趴著睡覺。很多人都喜歡趴著睡，覺得這個姿勢很舒服很放鬆。但是經常趴著睡會影響胸部的發育哦~

7、劇烈運動。這個一般都是發生在減肥的菇涼身上，因為白天要上班，所以就會把運動安排在晚上下班後的時間。晚上劇烈運動，會影響睡眠的質量，然後還容易抽筋。休息不好，看起來就會很憔悴，臉色也會很不好。

睡覺之前千萬別做這幾件事，會慢慢變醜，第二點你天天都犯！

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