健康是最大的財富，乙肝患者「三分治，七分養」真的很重要

大家都知道肝病「三分治七分養」的道理，但卻極少人這樣去做。往往等到病情嚴重了，才後悔莫及！後悔平時不注意身體。

1、要早睡，最好在晚上10點左右睡，中醫養生中認為這樣可以使氣血增加，而11點睡卻只能剛好平衡氣血，超過11點熬夜的就會損傷身體，特別是對肝臟不好，所以我們乙肝患者必須特別注意；

2、飲食要清淡並注意營養，不要大魚大肉的吃，不要吃太油膩難消化的事物，而且乙肝的患者最好每餐別吃的太飽，這樣可以減輕肝臟負擔，可以少食多餐，別喝酒，酒精傷肝；

3、進行適當的運動，運動形式因人而異，太極拳，慢跑等，提高自己的體質；

4、要保持愉悅的心情，這樣可以有利肝臟舒暢升達，有利病情穩定；

5、肝腎同源，一定要注意節慾養生，不可以房事過度，這一點非常重要。

6、早上起來喝溫開水 晚上睡前很熱的水泡腳 。我也覺得很好，早上喝水可以清腸排毒，晚上泡腳利睡眠除疲勞。

這6點看似大家都懂，但很少人這樣去做，所以很多人肝病總是反反覆復，最後肝臟損傷越來越嚴重，希望大家都要堅持去注意自己的健康，健康是最大的財富！

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