看這裡，轉氨酶升高就問你怕不怕？

前言

隨著社會各界對養生保健的重視，體檢也成了許多單位以及個人每年一度的健康保健之選。體檢之中，轉氨酶是必不可少的一個項目，轉氨酶反映著肝功能，一旦轉氨酶偏高，大家便會忐忑不安，認為轉氨酶偏高意味著得了肝病，事實真的如此？

人體內的轉氨酶有20多種，其中最主要的有丙氨酸轉移酶（ALT）和天冬氨酸轉移酶（AST），其中ALT主要集中在肝細胞中，在臨床上常將它作為反映肝功能情況的一個重要生化指標，而AST則較多地分布在人體的骨骼肌、心肌、腎及腦中。

有些人一旦在體檢中發現自己的轉氨酶偏高時，就變得忐忑不安起來，擔心自己是不是得了肝病，於是便私自去藥店買了很多保肝護肝的藥物來吃。

是葯三分毒，盲目用藥物進行保肝護肝治療，不僅有可能會延誤病情，而且還可能會因濫用藥物而造成藥物性肝炎等肝損害，最終導致保肝不成反傷肝。

轉氨酶升高的原因有多種

先說說大家都害怕的肝病，由於轉氨酶在肝細胞中的含量比較高，它能敏感地監測到肝臟是否受到損害，當各種原因等造成肝細胞損害時，肝細胞外的細胞膜被破壞，轉氨酶被釋放到血液中，這時我們就可檢測到轉氨酶出現了不同程度的升高。

但並非轉氨酶升高就是肝病，健康人在過於勞累、劇烈運動、酗酒、營養不良、吃了過於油膩的食物等，也可出現轉氨酶暫時性的升高，但升高的幅度比較小，持續時間也比較短。一些膽道疾病如膽管炎、膽囊炎等，也可出現轉氨酶升高的現象。

日常生活中如何預防肝病

1

飲酒適量

喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要「飲酒過度」，也應該在事後馬上為肝臟「解酒消毒」。

2

均衡膳食

不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。

GIF

3

適度運動

為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。

4

保持心情

心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發泄情緒，做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

5

觀察檢查

肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目，如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。

6

正常作息

根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1～3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。如果這段時間不睡覺，就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現黑眼圈。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。

7

科學求醫

得了病不要隨便自行購葯，一定要先看醫生，在醫生的指導下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫生自己肝臟的狀況。

END

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！