注意！這5種情況正在拖垮你的心！

近些年來，心臟病的發病率和死亡率逐漸升高，很多人只有在病情比較嚴重的時候才會選擇就醫，卻往往錯過了疾病的最佳治療時期。

別等出現了心絞痛，才知道自己心臟有問題！

那麼怎樣判斷自己心臟好不好呢？

其實，心臟病最喜歡這5類人。

1、只吃素的人

很多人為了預防心臟病而拒絕吃高脂肪的肉類食品，這種做法是不對的。

因為如果長期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，會導致糖類的攝入量過高，使人體不得不分泌更多的胰島素來幫助消化糖類，從而會引起人體內一連串的變化，比如導致高密度脂蛋白等對人體有益的物質含量降低、甘油三酯等對人體有害的物質含量升高。

2、三高人群

三高人群更要警惕糖尿病。如果血糖血脂血壓過高，一定程度上會損傷血管，進而損害心臟。

3、吸煙的人

吸煙人士比普通人的患病機率多兩倍半，因為香煙中的尼古丁或煙草中的化學物質會損害心臟血管，若血管出現裂痕，會使膽固醇積聚，誘發心臟病。

4、缺乏睡眠的人

失眠會導致患心臟病的危險增加，同時也是心臟病的重要先兆癥狀之一。失眠會影響人體各系統的休整，甚至直接影響到血壓及炎症的情況。失眠還會導致血壓升高，炎症幾率增加，心血管系統受損，增加心臟病及中風危險。

5、脾氣差的人

「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」。

可見正常的喜樂，會使精神愉快，而大喜大悲的情緒對人身體是有損傷的。所以情緒大幅度波動的人群，所產生的憤怒、悲傷、壓抑、大喜都可能會誘發心臟病。

不過我們可以通過營養的飲食習慣，合理的運動，穩定血壓血脂，強壯心臟。

快轉發給你關心的人~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！