三伏天吃這7種食物，可抵禦百病，看完告訴家人！
古人有雲——百病之源起於六惡：冷、風、濕、熱、干、火。
三伏天是擺脫六惡的最佳時機！有10大食物補品，通常米飯是主食，三伏前是吃藥膳！
今天是初伏第二天，每天吃這幾種食物，可以輕鬆抵抗百病！好好看看，並記得把它傳遞給家人和朋友！
在三伏天吃這些食物，百病全靠邊
綠豆
1、排毒
夏天很熱，也是水果的高產季節，有的水果看起來很乾凈，但洗過之後還是會有一些農藥殘留，經常喝綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。
2、增加食慾
在夏季，天氣炎熱，食慾下降，胃腸蠕動也減少。隨著時間的推移，它會導致營養不良。綠豆可以改善腸胃蠕動，增加食慾。
3、退燒
在夏季，無論是感冒還是胃腸道疾病，都容易引起發燒。這時，服藥不一定是最好的選擇。最好先喝一些綠豆湯，不僅能 排毒，還有快速退燒的效果。
1、穩血壓
苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，還具有刺激胰島素釋放的作用，可降低胰島素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的濃度，減少動脈硬化，從而達到穩定血壓的效果。
2、預防手足口病
夏季是兒童手足口病毒發病率高的季節。如果你家的小孩不小心被感染，食用苦瓜加蜂蜜可以提高你孩子自身的免疫力，提高抵抗病毒的能力。
3、祛斑
如果臉上有斑點，午餐多吃點苦瓜，可以達到美白肌膚的效果，而且不會反彈。
西紅柿
1、防晒
夏天天氣炎熱，不小心可能就會晒傷，西紅柿含有豐富的番茄紅素，它可以有效減少皮膚對紫外線的吸收，有效防止晒傷。
2、快速解酒
夏天喝啤酒是必不可少的。西紅柿可以加速酒精代謝。喝酒時吃西紅柿不僅可以保護肝臟，還可以快速解酒。
3、緩解疲勞
夏季悶熱的環境容易讓人感到虛弱，西紅柿含有豐富的抗疲勞成分，經常吃可以減少體內自由基，緩解疲勞。
胡蘿蔔
1、增強免疫力
夏天容易引起肺熱，咳嗽等病症，久未痊癒。那麼你可以多吃胡蘿蔔，可以提高呼吸道免疫力，加快恢復的效果。
2、 清肝明目
夏天睡眠不足，很容易出現黑眼圈眼袋，經常吃胡蘿對視力有好處。這是因為胡蘿富含β胡蘿蔔素，它在肝臟中轉化為維生素A，可以改善視力。研究表明，經常食用胡蘿蔔的人的視力損害發生率降低了40％。
3、養血
在夏季，人體營養素的流失相對較快，很容易引起貧血。 胡蘿富含胡蘿和鉀，可以促進人體造血功能，達到養血的效果。
糯米
1、防止脫髮
夏季天氣悶熱，頭髮容易脫落，嚴重將引起斑禿，糯米可以強化髮根，提供頭髮所需的營養，防止脫髮和白髮。
2、祛瘙癢
常食用糯米製成的食物可以有效消除皮膚瘙癢問題。
綠茶
1、抗咽炎
夏天非常炎熱，細菌繁殖很快，很容易出現發炎，牙齦腫脹等病症，經常喝綠茶，可以減少炎症，防止口腔炎症的發生。
2、修復皺紋
臉上有皺紋，尤其是老年人，經常喝綠茶去皺紋和抗衰老，很多明星都採用這種方法。
姜
1、預防和治療腹瀉
夏季人們普遍都是用冷飲來降溫，但吃多了容易引起急性腸胃炎，生薑片用水沖洗，有很好的預防夏季止瀉的功效。
2、預防中暑
生薑中的生薑素可以加速血液循環，打開毛孔，增加排汗量，並帶走體內的餘熱，起到防暑和降溫的作用。
3、除濕
夏天，空氣中的濕度比較重，再加上飲水量的增加，容易導致體內水分積聚而產生疾病。吃生薑可以去除身體多餘的水分。
三伏天正是抵抗六邪的最佳時機，三伏養生從古至今都有流傳，古人的智慧已經傳承到現在，我們只需照做就行，千萬要告訴家裡人，不要等到生病了才想起！
記得告訴身邊的人，讓更多人知道好事！
