1名男子堅持跑步15年，膝關節疼痛到無法正常走路了，原來他最後悔的是這件事

現實生活中因跑步受傷的人群在不斷增多，因為什麼？跑步者人群的基數也在不斷增多啊，這幾年各個城市舉辦的馬拉松賽事越來越多，喜歡跑步的人也越來越多。

然而只要是運動，都會出現不同程度不同概率的運動損傷。

專業運動員出現的運動損傷基本上都是迫不得已，他們的技術和體能常常不存在問題，主要是運動量過度造成，當然也有不重視冷身運動的情況。

確實飽受爭議，確實有許許多多的人都認為跑步會傷膝蓋。同時在生活中，我們確實也能碰到一些這樣的例子，這些事例確實讓我們心裡感覺很恐慌，尤其是對於廣大的跑友，許多人害怕因為跑步，後半生使自己一輩子就坐在輪椅上了，有的人甚至因為這樣而放棄了跑步。

堅持跑步，飲食應該更科學，但決不是素食或節食，否則營養不均衡和營養不良也會導致其他病痛!

跑步和騎車都是比較易行的運動，正是因為容易上手才忽略了其中的運動科學。吃苦耐勞而堅持違背科學的運動有時還不如不運動!祝你越跑越健康!

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