「失眠，過了2點也睡不著」，其實，你只是中國的5億分之一

21世紀的中國，社會在高速發展，可隨之飛速流逝的，還有數億中國人的睡眠。用睡眠換來的發展，是否應該引起人們的警醒？

作者：余葉子

人的一生大約有三分之一的時間都會在睡眠中度過，這項看上去再普通不過的基本需求，在當下的中國，卻漸漸成為一種奢望。

世界衛生組織調查顯示，中國成年人的失眠率高達38%，有5億人正遭受著失眠的困擾。

那麼，深夜睡不著的中國人，都在經歷著些什麼呢？

熬夜之後，死亡之前

2018年6月18日凌晨，家住上海39歲的陸先生在熬夜看完世界盃墨西哥對戰德國的比賽後，感覺身體十分疲憊，但經常熬夜的他並沒有太在意，想著第二天休息休息就會緩過來。

可到早上9點的時候，陸先生突感強烈的胸痛、上腹痛，等家人將他送到醫院時，情況已經十分危急。

陸先生被確診為急性心肌梗死。經過醫生4個小時的全力搶救，才將陸先生從死神手中拉了回來。

事後家人回憶，自從世界盃開賽以來，陸先生連續好四五天都熬夜看球賽，嚴重不規律的生活作息讓他突發了這次意外。

陸先生倒是幸運地死裡逃生了，但另一位28歲的中國球迷卻沒有這樣的好運氣。熬夜看球之後，一昏迷就再也沒有醒來。

當熬夜漸漸成為中國年輕一代生活的常態時，各種疾病的低齡化問題也日漸凸顯，日復一日的深夜不眠，讓死神降臨得更為突然。

2017年11月，火爆全國的《王者榮耀》遊戲主播狐王因長期熬夜、過度勞累而猝死，年僅20歲。

據了解，狐王從2017年7月開始，把自己網路遊戲直播的時間改為了凌晨0點到早間9點，連續100多天顛倒晝夜的工作，讓這個年輕的小夥子猝死在了電腦前，病發當天，他依然和往常一樣拚命直播，並不知道下一秒到來的是死神。

2015年，浙江衢州一位27歲的年輕媽媽，因為熬夜玩手機，突發心源性猝死。被家人第二天一早發現時，手中仍拿著手機，眼睛盯著屏幕。

一件又一件因熬夜而突發的悲劇，正不斷在中國年輕人身上上演，然而，即使如此，晚睡成癮的慣性讓很多人選擇的不是終止熬夜，而是養生式的「自我安慰」，一邊敷面膜，一邊熬夜；一邊泡枸杞，一邊熬夜......

5億失眠的中國人，有不少是隨心所欲的放縱自我，肆意消費健康，但也有另一部分人是迫不得已的無奈，在困意襲來的瞬間，他們身上往往還有擔負著未完的工作......

工作加身：缺覺也是無可奈何

2018年6月1日，四川達州一批發市場突發火災，現場火情複雜，急需救援。四川消防總隊迅速集結453名官兵、78台消防車趕赴現場救災。

經過一通宵的緊急救援，災情得到控制，周圍的群眾安全了，連續十幾個小時搶險救災的士兵們卻累倒在路邊。

為了群眾的安危，他們果斷放棄了睡眠，在任務結束當街累倒的倦容里，我們看到了士兵們最可愛的模樣。

2016年5月18日，一張手術室照片在朋友圈裡瘋轉。浙江餘杭第一人民醫院手術室里，一位醫生睏倦地睡倒在地。

這位醫生名叫單華，是餘杭人民醫院一名神經外科醫生。醫院在17日收治的一位車禍病人於18日凌晨病情惡化，原本在家準備入睡的單華立即穿上衣服，奔赴醫院，為病人做開顱手術。

一轉眼，天色由黑轉亮，一宿沒合眼依然在手術台上爭分奪秒的單醫生頓感一陣心悸，有早搏跡象。

隨後，他立即請求醫院增援，讓其他醫生來接替手術。交接醫生感到後，他仍不放心，只好坐旁邊地上打盹，隨時準備應急突發情況。經過短暫的調整休息，單醫生很快又加入救援隊伍，繼續手術，直到下午2點多，手術才順利結束。

單華醫生

12.5小時的熬夜營救，對於病人而言，是命懸一線的大事，

對於醫生而言，卻是習以為常的工作。

多少個不眠之夜背後，都是他們「無法選擇」的大愛與責任！

除了士兵與醫生群體外，中國還有很多加班族，常常要面臨超負荷的高壓工作，在飯碗與熬夜面前，他們進退兩難。

5億中國人日漸丟失的睡眠，既是個人生活習慣的選擇，也是中國高速發展進程中的一個縮影。

可是，我們用睡眠換來的發展，真的對嗎？

千奇百怪的睡姿背後

——高速發展的中國

有個叫貝恩德 ·哈格曼的德國人，在中國工作的6年時間裡，用相機記錄下了中國人千奇百怪的睡姿，最後做成一本集子——《沉睡的中國》。

這是一位水產店的工人，躺在水盆里睡著了。

打工族帶著孩子在街頭睡去。

倚靠著街邊石塊，酣然睡去的路人。

抽空打個盹，站著睡著的小哥。

工作間隙，坐著睡著的小攤老闆。

候車室里睡熟的人們。

如果不是遭遇了特別疲憊的時刻，常人是很難在如此不舒服的環境下熟睡的，可見，在中國當下的飛速發展背後，有無數因努力工作而喪失睡眠的中國人，在超負荷發力。

可是，用睡眠換來的發展，長期持續下去是難以想像的。

當下的中國，不僅有5億人正喪失睡眠，每天還有10000人確診癌症，慢性胃炎發病率更是高達30%。

熬夜帶給個體健康的負擔與這個社會的副作用，都是潛藏的危機，需要被我們看到。

畢竟，健康的社會需要健康的身體去迎接每一天的朝陽。

也許在改變世界之前，我們應做的，是儘力照顧好自己。

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